心理医院西安康宁医院治疗强迫症：强迫症6大症状及预防、治疗

强迫症是强迫性障碍的简称，是一种比较常见的精神疾病，以一组强迫思维和强迫行为为主要临床表现，以反复出现强迫观念为其基本特征。

简单来说，有强迫行为或强迫观念，但不影响正常生活，不为此感到痛苦不堪，那只能算是有“强迫倾向”。

就比如有的人走在上班的路上，突然怀疑自己有没有把家门锁好。

虽然很担忧，但是又觉得自己不会犯这种“低级错误”，把这种想法打消后就接着去上班了。

而强迫症患者最大的特质则是，强迫与“反强迫”并存，痛恨自己的“强迫”，深知这样做不理智却又没办法停下来。

强迫症的具体表现

强迫症· 强迫行为

一些患者在日常生活中嗜好计数，查看一栋楼有多少层，一段台阶有多少级，一条路上有多少根电线杆，一间房屋有多少块地砖，而且计数过程不允许被打断，否则务必要从头再来。

强迫症· 强迫怀疑

强迫症患者反复对自己的言行举止产生怀疑，从而产生强迫性检查行为。如怀疑门窗是否关好、水龙头是否关好，写信是否写错地址等，进行反复检查。

强迫症· 强迫情绪

指的是情绪方面的强迫，比如，寝室里丢失了一块香皂，患者因为担心失主怀疑自已，所以一直耿耿于怀，甚至十多年后还写信询问失主是否找到香皂，反复声明此事与自己无关，并且列举若干证人证言，自知没必要，却不能忘怀。

强迫症· 强迫性穷思竭虑

强迫症患者总是对日常生活中的一些小事或实际存在的自然现象进行反复思索，追根溯源，经常纠缠在一些缺乏实际意义的问题上，无法控制自己，不能摆脱。这种症状类似于钻牛角尖，患者会在一些毫无意义的问题上冥思苦想，纠缠其中不能脱身。这一症状在青少年中可以看到，如想为什么一加一等于二却不等于三。这是典型的强迫性穷思极虑的症状，患者的思维就像被强迫拉上了一辆没有终点的永不停歇的列车，最终身心俱疲。

强迫症· 强迫回忆、联想

即对自己经历过或做过的某些事以及自己或别人说过的话，不自觉地反复回忆，并进行联想。常见的脑海中反复不断地出现某一件往事、某一句话或某一段歌曲的症状就是强迫回忆。

强迫症· 强迫意向

强迫症患者总是反复出现某种强烈的内心冲动做出违背自己意愿的行为，患者反复体验到想要做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动。尽管患者本身明知那是荒谬的想法，自己也不会去做，但是却无法摆脱这种内心冲动。如抱着孩子出门，出现将小孩抛弃的意向；如站在桥上或坐火车时，有跳下去的冲动；或有骂粗话、喊反动口号的冲动等。

强迫症相关因素

#1  遗传因素

家系调查发现，患者的父母中有约5%～7%的人患有强迫症，远远较普通人群高。另外由于人格特征主要受遗传的影响，而人格特征又在强迫症的发病中起一定作用，故也提示强迫症与遗传有关。

#2  生化因素

强迫症产生主要与强迫症患者5-HT能神经系统活动减弱有关。

#3  心理社会因素

精神分析学派认为，强迫症是强迫性人格的进一步发展。据某研究数据，有近一半的强迫症患者的病前个性属强迫型人格。

此外，强迫型人格主要有两种类型：

①胆小怕事，缺乏决断力，犹豫不决，类似轻微的强迫症。②性格固执、易激动、脾气坏，做事缺乏决断力。

强迫症的常见治疗方法

许多受困于强迫症的朋友对这一点一定深有体会：看到厨房里的刀具，就幻想自己会拿着尖刀割伤自己或他人，甚至连割伤手臂流血的画面都在脑海里浮现出来。

这种场景出现在脑海里实在太可怕了，所以你可能会抑制自己的思维：“不要再想象这些伤害别人的场景了。”结果呢，“伤人”这个词反而会在你的脑子里出现一次、两次甚至越排斥越反弹。有些时候，在控制强迫冲动上，我们花的力气越多，最终得到的痛苦也就越多。因此，对于强迫症而言，我们应当从它的根源出发——先了解，后治疗。

1、确定自己的恐惧源头

大多数强迫症患者会恐惧周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。比如有洁癖强迫症的朋友，经过分析其实自己恐惧的其实是艾滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次出门会减少触碰，回来时也必须长时间的洗手、洗澡、消毒，在这里，艾滋病病毒就是他外在的恐惧线索。此外，还一些让人感觉羞耻或者厌恶的想象、冲动，也会引起焦虑和痛苦。

这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或家人朋友的冲动，开车时想撞人的冲动，不重复某一行为就会有灾难性后果发生的想象等等。外在线索和内在线索并不一定会同时存在，有些人只有外在线索，有些人则只有内在线索。

2、进行系统脱敏

当你反复地、长时间暴露于恐惧的想法和情境中时，能给自己提供丰富的信息，打破原来的错误认知，促使自己习惯先前的威胁性刺激。

还是前文中的例子，你每天都沉浸在怀疑自己没有锁门而不得不回家检查的重复中。如果在此时，有人拽着你不让你回家，当你下班后发现门其实已经锁好了，没有回家检查也没不会有任何事发生。使自己体验并相信你所恐惧的东西并不是你所想象的那样可怕，后果也并没有那么严重。最终，你就能够建立正常的行为反应模式。

强迫症的预防措施

1.保持积极乐观的心态，要学会享受过程，不要刻意只注重结果；

2.不要总是为了迎合别人，做自己不喜欢做的事，要多做自己喜欢的事情；

3.要学会自我调节，如果病症严重就要及时找心理医生治疗；

4.多参加一些有趣的活动，多培养自己的兴趣爱好；

5.学会适应环境，什么事情都不要钻牛角尖，要顺其自然。

当然，治疗强迫症的方法也并非只此一种，我们也应当寻找到最适合自己的疗法。如果你当前正在因强迫症而备受困扰，或是已经影响到了正常的工作、学习以及生活，那么就应当寻求专业的医师帮助了。