敏宝光吃不长肉，原因竟是这4点！！

1.回避过敏原，没有做食物代替

回避过敏原和不耐受食物后，要做食物代替，保证饮食营养均衡小麦过敏的主食面粉可以换成婴享家的无小麦面条、面粉系列来代替，主食是必不可少的！

常见过敏食物代替表

2.吃得少

☆营养密度低

稀粥或者汤类，水分大，实际上营养密度低，还占肚子，并不建议敏宝多吃。

敏宝饮食优化方案

☆奶量食量少

参考奶量：

● 满月后：

120~150ml左右/次，3-4h一次，总量600-700ml

● 4-6个月：

150-180ml/次，4-5h一次，不超过960ml。

3.消化吸收差

消化弱表现：

●婴儿期经常吐奶、溢奶

● 食欲差，吃饭特别慢，厌奶，食量比同龄人小

● 有口气，舌苔厚白或者黄腻，容易干呕

● 大便里食物原型多，吃什么拉什么；

● 腹部胀满，容易胀气、放屁；

● 反复地图舌；

● 反复便秘；

● 大孩子常自述肚子痛；

● 容易积食性"腹泻"（大便酸臭、有奶瓣、泡沫或者绿便）；

● 面色偏黄、精力弱、精气神不足；

● 情绪不佳、爱哭闹、敏感、睡不安稳；

● 容易过敏，食物不耐受；

● 长得慢，长时间不长个、不长体重；

● 免疫力低，反复上呼吸道感染；

● 生病不容易好，易迁延反复。

4.过敏在持续消耗

● 过敏是消耗性疾病，一直在消耗营养和能量

● 过敏症状反复，导致宝宝身体不适，精神状态不佳，胃口不佳。

          对抗过敏关键营养