梅氏发声矫治，坚持半个月，效果让你意外

第一:深吸深呼(小腹先鼓再收)

第二:吸气发si(小腹一直膨胀别收 15s)

第三:快吸快呼(第一个的基础上加快)

第四:甩舌头(像小狗一样 发a)

然后朗诵