打卡陷阱2023.3.4

你打卡还是原来的目的吗？

打卡已经成为许多人的每日必做项目了。每天走了多少步？读了几页书？运动了吗？学习了吗？人们试图用这种方式来鼓励自己，乐此不疲。 然而，你会逐渐的发现，这种方式越来越不能给你带来动力，越来越不能督促你完成你本来想要完成的事情。以至于到了最后，你可能在不知不觉当中就已经完全的停止了。 你需要检查一下你的打卡行为还是不是本来的目的？还是不是为了让身体更加的健康？还是不是为了让自己学到更多的知识？ 如果你打卡行为的目的已经变成了打卡本身的话，那么你一定在越来越低效率低质量地完成你本来想要完成的事情。

你已经不再专注于想做的事情本身，而是要尽最快的速度完成打卡，然后就立即停止。

想要解决这一问题，不如把打卡变成纯粹的行动记录。

如果行动了，就记录下来，没有行动就不记录。这样就不会追求完成任务，可以重新的把注意力拉回到事情本身。同时设置一个完成下限而非完成上限，在极其轻易的完成了下限目标之后，继续推进，直到感觉困难或者疲劳为止。