北京体育大学心理学考研学硕应用心理学方向学姐：要不忘初心

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【推荐理由】985跨专业二战，调剂上岸

一、个人背景
初试复习的科目是统考312，一志愿武汉大学，复试差一名未被录取，调剂至北京体育大学应用心理学上岸。考试成绩总分410+，专业课270+。

此处也建议大家在选择报考院校的时候不要过于依赖往年的分数线，可以综合自己的本科院校、是否跨考、知识基础、目标院校的专业方向等方面，综合评估再选择报考院校。
我是跨专业二战考生，本科是985院校的管理学，本科期间没有突出的成绩和科研经历。出于对心理学的兴趣，决定跨考这个专业。

第一次考研准备得不够充分，但专业课的分数还可以，也反思了第一次备考的不足之处，因此决定毕业后二战。

二、全年备考经历
1.专业课复习规划：
由于我是二战考生，已有一些知识基础，所以从五月份开始正式复习。我报名了勤思的全程班，其中的课程和讲义对于整体的复习是很有帮助的。

五月至八月，第一轮复习。
在这一阶段，我跟了全程班的课程，尤其是实验和统计的部分对我帮助很大，结合普心的复习有助于梳理实验范式。在课程之后，画一个框架图和思维导图，有助于建立知识体系、梳理逻辑。
听完一章的课程，刷配套的习题，比如勤思的优题库就很全面、习题量也足够大。此外，我认为第一轮复习时间充裕的同学可以多看一些教材，比如王甦的认知心理学、肖内西的心理学研究方法、谢弗的发展心理学、舒华的多因素实验设计等，这些教材可以起到补充知识点、增进理解的作用（尤其是谢弗的发展心理学，今年的统考大题，科尔伯格道德理论所举的案例就是这本书的原文）。另外，可以准备电子版的心理学大辞典，前期遇到陌生难懂的概念，可以随时查询。

我认为这一阶段的任务并非是记忆，而是理解每个学科的整体逻辑以及学科间的联系，形成自己的知识体系，之后的复习就会水到渠成。

八月至十月底，进行第二轮复习。
在这一阶段，可以开始结合勤思的讲义去听强化课程，强化课程突出考试重点、讲解的节奏也更快，如果前期基础打得好，这一阶段会觉得更加轻松。但是不可以丢下教材，教材中的很多细节是始终需要补充和注意的。

另外，需要将各学科的知识串联起来，比如普心各章对应的实验范式（尤其是注意、记忆的实验，在今年的统考客观题中有较细致的考察）。发展心理学虽然内容较多，但我认为只要按自己的理解梳理清楚，这个科目是最容易背诵的，因为逻辑很清晰。

如果觉得实验和统计的部分有困难，王老师的刷题营是很有帮助的，尤其是其中实验设计的课程，老师讲解了很多经典真题的实验设计，对于拓展设计思路很有帮助。

十一月至考前，背诵冲刺阶段需要练习主观题的答题方法，比如简答题的要点包括概念定义、影响因素、举例等部分。

我在这一阶段每天会手写四道论述、四道简答、一个实验设计、两道统计大题，虽然很枯燥，但经过一个月的练习，答题方法会有很大进步。主观题是否手写可以按自己的具体情况而定，毕竟手写大题很费时间。后期背诵中，我主要使用勤思的背诵手册，非常精炼和全面，免去了自己总结大题考点的麻烦。

2.公共课备考规划
首先，政治我是从七月份正式开始的，如果是理工科或时间充裕的同学可以更早开始。前期可以多刷客观题，因为客观题才是拉开分数差距的关键。后期如果时间允许，可以尽早进行大题的背诵，比如马原的大题未必结合时政，所以可以提前背诵、为后期节省时间。

另外，我的英语复习是从六月份左右开始，包括背单词、学习长难句、做阅读真题。考研英语中的阅读真题是很宝贵的，建议预留两年的题目在后期进行模考。我认为没有必要做真题以外的阅读，毕竟题不在多而在于精，吃透每篇真题更加重要。关于作文，我的复习方法是把近二十年的作文全写出来，再细致地修改，抛下作文模板，参考外刊的经典句型和表达方式。

3.复习建议
1.如何做笔记
在前期复习时，我在笔记上浪费了很多时间。做笔记并非抄书本，而是要形成自己的知识体系，将自己的理解用框架图或者其他形式表现出来。可以使当地参考课程讲义，但形成理解和自己的体系仍是最重要的。

2.时间规划
在备考过程中，有一个合理的规划是非常重要的，未必要精确到小时，但一定要精确到每月、每周、每天的任务，并且严格按照规划完成。比如我在五月初的时候计划三个月结束第一轮复习：普心社心和实验、发展与教育、统计和测量分别用一个月的时间，此外，要额外读哪些教材、做哪些习题都要在开始时就有大致的规划，在复习过程中不断根据实际情况去调整，但保证整体的进度是合理的。

很多考研的同学是在校学生，如果大四上学期有课程或实习安排，难免会分掉宝贵的复习时间，所以提前规划尤为重要。

3.日常作息
备考是漫长的过程，是一场马拉松，需要保持良好的作息。即使不能早睡早起，至少要保证睡眠时间充足、作息时间规律。如果睡眠时间不足，不仅影响身体健康和记忆力，备考的情绪也会受到影响。

4.关于脱产二战
我在毕业后回家复习，期间除了考研群和一个研友以外，和其他朋友很少联系，因为生活节奏不同。这段时间是有些孤单和枯燥的，而且需要较强的自制能力。看到这篇文章的同学中可能也有相似的情况，面临着毕业后独自在家复习的情况，需要在开始前做好心理准备。如果认为自己的自制力不够，可以考虑在学校附近租房，每天去学校图书馆复习，在好的学习氛围中心情也会轻松一些。
 
三、最后的寄语

最后，今年的心理学考研竞争是前所未有的激烈，分数线也普遍涨了非常多，所以在备考的时候一定要做到自己的极限，扎实地理解、记忆每一个知识点，不能依靠走捷径、押题、模板。希望看到这篇经验分享的你们在备考最疲惫的时候能想起自己学习心理学的初衷，扎扎实实地积累，相信明年会收获很好的结果。

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