130到102，一周居家训练计划！

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来源：小光光的减脂日记

周一：

周二：

周三：休息

周四：

KEEP上搜：燃脂派对·Club 无限未来

周五：

周六/日：

选择一：

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选择二：

不管哪个选择，拉伸都做这个：