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5分钟瘦背运动，矫正圆肩驼背！【韩小四April】

2023-04-14 15:47 作者:爱篮球的嘘嘘 0人读过 | 我要投稿

矫正圆肩驼背！

00:28

1.双手举过头顶，肩膀向后打开；注意不要前后甩臂来完成动作

03:21

2.腿部往靠近脚的方向用力，并带动肩部和上臂往后走

06:46

3.俯身拉伸背部的肌肉，根据自身的情况选择比较舒服的程度

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