160斤减肥有希望吗？赛乐赛没用？

男生如果160斤，正常1米7多的身高的话，那属于比较微胖的情况。毕竟男生的骨架子是稍微重点的，所以这160斤里面，其实有一部分也是骨头本身的重量。但是如果身高没有170或者以上的胖友们，就可能真的有点胖了。而女生就更加不用说了，女生本身骨架子就不大，而且一般身高也并不高，所以如果是这样的情况，160斤真的胖了，还很可能超重。所以如果是这样的情况，快减肥减起来吧。

而针对女生160斤的情况，这样的情况在减肥方面是更为迫切的，所以我们展开来聊聊，如果女生160斤该怎么减肥好。一般来说，会推荐大家在饮食和运动方面都结合起来。毕竟如果只是通过饮食去调控，身体的肌肉含量就不高，那么也很容易如果饮食上有所改动的话，就会一下子胖的不要不要的。所以建议同样情况的减肥人士，可以针对自己的情况，更好地进行运动的结合。先确保饮食上的规律和更妥善，然后再进行相应的减肥，这样出来的效果也会更有保障一些。

饮食的话，大家就尽量多选择热量低的代餐，或者一些粗粮之类的，减肥效果更好。另外还需要配合一定的运动，160斤的话，也不建议大家选择很剧烈的运动哈，比如游泳、快走、瑜伽这类型的，就比较多人选择也比较适合大家了。所以大家在减肥的过程中，可以选择这试试哦。