你能分清楚自己是真饿还是假饿吗？

什么是真正的饥饿?你是真饿还是假饿?

大部分人的第一波饥饿感，来源于低血糖，而不是真正的饿了!当你长期吃零食，高碳水饮食，出现低血糖的时候，你就会很难受身体，可能出现冒汗，头晕，特别想吃点食物，尤其是甜食，来提高血糖!

真正的饥饿:正常的饥饿感，就是那种没有低血糖的饥饿感，不头晕，不发汗的感觉，不急躁，不愤怒，情绪稳定，就是单纯的肚子饿了，有时候会伴随胃空的信号(咕咕叫)!切记!饥饿感误区!

1、不要因为到点了就吃东西，没有哪一餐是必须吃的

2、害怕精力不足，没有精力工作，其实在饥饿状态下，你的注意力会更集中，精力不会受影响;

3、害怕营养不良，必须进食，其实，只要你吃的是营养密度高的食物，你不会营养不良。

不要一味的觉得不饿少吃或者节食就可以减肥！

对于减肥每个人体质不同，形成肥胖的原因也不同。因此，减肥时所采用的方法应该不同，针对每个肥胖的顾客分析肥胖原因，划分肥胖类型，制定个人减肥方案。

中医五脏平衡减肥法，科学分型（心、肝、脾、肺、肾及复合型）肥胖，系统适合中国人体质的减肥方式（从调理气血调理脾胃+中医手法经络疏通+塑形产品仪器溶脂雕体+健康管理+养生五个维度解决）让减肥更精准，更简单。