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【中字】Yuuka Sagawa日本体态矫正天花板【8分钟】腹肌和斜肌燃烧站立腹

2023-04-14 16:37 作者:运动动物园yaun 0人读过 | 我要投稿

腹肌和斜肌燃烧站立腹肌

00:11

1.吸气时身体向一侧倾斜；呼气时返回

03:25

2.对角向下摆动的手臂并抬起自己的腿

06:59

3.轻轻的卷曲臀部和背部，对腹部施加压力

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