葛洪乳腺易主任告诉乳腺纤维瘤患者：日常要注意啥？

1.管住嘴

养成良好饮食，不抽烟，不酗酒，少吃一些辛辣生冷刺激性食物，少吃高脂高热量的食物，控制好体重，不乱用保健品，不吃一些雌激素高的食物(如蜂王浆)，不滥用雌激素类的药物(如避孕药)。

2.迈开腿

合理安排作息，少熬夜玩手机，多运动锻炼。

3.敞开心扉

保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑，不要动不动就生气，尤其是生闷气，气坏身体没人替。