怎么补胶原蛋白最有效？

第一次买胶原蛋白是在DY直播间， 补充胶原蛋白喝的， 一开始没什么感觉，很多人说是智商税， 自己感觉也就那样，就没在买了 - 后来随着年龄增长，工作熬夜成常态，脸都塌腮了！ 我朋友说我看上去老了很多！看上去像大妈！！！ 这我就不能忍了！ 开始各种查资料看博主怎么补充胶原蛋白 才发现不是胶原蛋白没用，是我选错了 - 因为一开始也不懂，就买错很多， 所以骨胶原的一盒也好几百喝了没啥变化不说还胖了五六斤， 我又不爱运动少吃好几顿晚饭才下去（易胖体质恨一辈子！） 然后经过对比， 入手了这个研壹精科素修复型胶原蛋白肽， 每袋含有13000mg修复型胶原蛋白肽，还配比了100mg的弹性蛋白肽、壳寡糖、雨生红球藻、黄精粉、余甘子粉等等十多种修复养肤好成分， 妥妥的天花板成分，这含量厂家添加的真的不心痛么！ 我看着都心痛的嘴角上扬合不起来，哈哈哈 - 喝了3个月吧，个人感觉就有变化了，早起气色粉嘟嘟的， 朋友都说我越来越嫩了，即使不敷面膜脸蛋也一戳出水的赶脚， 还带有淡淡的玫瑰花香~ 每天晚上护肤完我都会喝一袋 虽说保养是女人一辈子的工作，但补充胶原蛋白不分男女 尽管你不可能完全停止老化过程，但你可以透过胶原蛋白肽帮助延缓老化