度数

 一，初：

    练拳是一个体育练习，不是一天儿一的功夫。是生活态度来的。偶然间，认识一位太极拳的练习者。他鼓励我练拳。好了，我练一下看。一二三，头三天很难，难在早起。深秋里，黑不隆冬，路灯还点着，寒意袭人。第一天，六点一刻起床，喝一口水，就去公园找徐师傅练拳。我到时他已经在了。第二天，早一点，他还在。第三天，五点多我到了，扫完地，老头来了。

    有点体会与拳友们共勉：

起虚弱，

振疲乏，

练功之初所能事。

练拳之始，

非为强也，

为祛病也。

练习成习惯，

此习惯必改善睡眠，

又改变饮食之时间，

又改变一天精神之盛衰。

我曾经练习跑步，

以跑步度之：

练第一年，度四季，

经过寒暑的洗礼，

风雨的变化，

可以调节饮食习惯，

去疾病而强身。

二，度陈氏太极拳之刚柔数：

1.观察其阴阳手型，太极拳乃反复道也。

2.察一路83式起腿46次，占55%，一路出锤15式，18%。

3.察二路71式出锤26式，占37%。二路起腿29次，占41%。

4.陈氏太极拳，一路腿多，二路锤多。

5.好拳法因人而生，无定数也。

三，祝拳友们拳艺精进！