谷医堂正糖名家分享糖尿病饮食调控——胡萝卜

随着糖尿病人群的逐年增长，糖尿病管理越发重要。其中，饮食调控是糖友每日每餐必做的功课，吃什么、吃多少、怎么吃，对于糖友来说是个不小的难题。

“授之以鱼，不如授之以渔”，为了给糖尿病患者提供具体和直观的帮助，正糖名家结合资料整理一些食物的饮食方法。希望能够帮助糖友吃对食物，有效控制血糖：吃对方法，让身体健康。

#有益于糖尿病的营养成分#

胡萝卜含有丰富的维生素A、B族维生素、视黄醇、胡萝卜素膳食纤维等营养成分，有助于延缓肠道内葡萄糖的吸收，减少血糖上升幅度，对糖尿病及并发症如视网膜病变等有一定的防治作用。

#食法要略#

胡萝卜中含有的维生素A和胡萝卜素是脂溶性维生素，应以肉或油

搭配，这样营养成分才易被人体吸收。也可将胡萝卜榨汁饮用。胡萝卜最好不要削皮吃，因为胡萝卜素主要存在于皮下胡萝卜不宜做下酒菜，否则易在肝脏内产生一种毒素，导致肝病的发生。

#食疗功效#

中医认为，胡萝卜具有下气补中、安五脏、利胸隔肠胃等功效

#食量提示#

每天60克为宜。

牛肉胡萝卜炒面

#原料#

南瓜300克，青椒50克，红辣椒丝了克，油10克，葱末，蒜末、盐、料酒，鸡精、芝麻油各适量

#做法#

D红辣椒丝泡软，青椒切丝，南瓜去皮、去瓢、切丝。

2油锅烧热后煽炒红辣椒丝，放入青椒些，南瓜丝、料酒、水、盐煽炒2分钟

3放鸡精、芝麻油调味即可

#功效#

补中益气、解du等

标签：糖尿病饮食谷医堂中医调理谷医堂是正规公司吗？正糖名家糖尿病调理谷医堂调理糖尿病