西洋参石斛猪骨汤 熬夜加班 滋阴 大元补气

经常熬夜加班，容易上火，长痘，口干口臭， 睡眠不好，心烦意燥， 想补又怕上火，可以煲西洋参石斛猪骨汤，滋阴补气，安神。让你心情平和不烦躁，一觉睡到大天亮。 且第二天，精神饱满，整个人都感觉非常治愈，舒服。 西洋参：性凉、味甘、微苦，归心、肺、肾经，具有补气养阴、清热生津的功效。 失眠多梦，心慌，最适合了。 石斛 ：益胃生津，滋阴清热。 麦冬：养阴生津、润肠通便、润肺 玉竹：安神强心、养阴润燥、生津止渴 陈皮：开胃健脾，理气，增香。 全部材料如下： 猪骨 500克 鸡脚 100克 西洋参 5克  玉竹 10克 石斛 5克 麦冬 8克 陈皮 5克 姜 一块 第1步：鸡脚和猪骨先焯水，再用清水洗掉血沫。 这样煲汤，清亮又不腥。 第2步：全部材料下锅，加入2.5升清水，大火煮开，再最小火煲90分钟。 第3步：出锅加盐调味即可。