##哪些食物容易使粪便变得干硬大便干燥在山西肛泰医院治下有效吗

痔疮是现代人常见的隐疾之一，临床可分为内痔、外痔和混合痔三种类型，其中混合痔是病情较为复杂的一种。今天，我们就来聊一聊，如何正确预防混合痔？

1、注意饮食

在饮食方面，要注意荤素搭配，粗、细粮要调节着吃。这样才能使大便不至于稀溏或干燥，引起混合痔的发生。忌过量食用生葱、姜、蒜，以及胡椒、辣椒等食物，这些食物很容易使粪便变得更为干硬，而促使混合痔的形成。

2、养成定时排便的好习惯

养成定时排便的好习惯，不能强忍排便意识，排便时，不能用力过猛，以减轻肛门直肠部的充血症状。

3、常做提肛运动   

无论劳作负重，还是久站久坐，都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张。因此，加强肛门部的提肛运动，对减少肛门部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。 

4、劳逸结合 

工作和生活中，要劳逸结合、过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等，都会使肛门的直肠部静脉淤积，活动量过少，会使静脉曲张，而引起混合痔。