【今日话题】面对抑郁症，我们能做什么？

“抑郁症”作为一种可被明确诊断并治疗的精神心理疾病，越来越常出现在我们的视野中。

其实抑郁症≠抑郁情绪，不是仅靠心灵鸡汤，自我调节就能好转的。

如何识别抑郁症？据哈尔滨神安医院沈慧坤院长介绍抑郁症早期常出现以下四种信号。

1、几乎每天大部分时间对任何人和事都提不起兴趣，易烦躁、疲乏；

2、注意力无法集中，记忆力减退，思维缓慢；

3、不明原因失眠、入睡困难、早醒，暴饮暴食或食欲下降；

4、头痛、头晕、胃肠不适，胸闷气短，心慌心悸；

若以上症状出现两周以上，对日常工作和生活造成明显影响，需要及时就医。

如何向身边抑郁情绪的人施以援手？哈尔滨神安医院提出以下几点建议：

正确识别：加强精神卫生知识科普，早期识别身边人情绪问题

尝试共情：了解朋友痛苦，了解症状和危险性

多多倾听：清楚表明你可以提供帮助，只倾听不判断，主动提供支持

多多陪伴：陪伴帮助他们参加社交活动，培养兴趣爱好

积极引导：鼓励他们正确面对疾病，必要时及时就诊

耐心一点：提醒他们按医嘱足剂量足疗程治疗

我们能做的时用真诚的关爱，了解、宽容、接纳、帮助抑郁症患者走出阴霾，看到人生的阳光，我们很可能会挽救一个生命甚至一个家庭。

哈尔滨神安医院是黑龙江省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。医院遵循“科技兴院、人才强院、服务立院、和谐建院”的建院理念，倡导“以人为本、患者至上”的服务理念。执行首诊负责制，力争接诊一位患者，满意一位患者的医院使命，为患者提供安全、优质、高效的诊疗服务。