阳气足，百病除！补什么都不如补阳气,中医教你如何给阳气充满电

阳气足,百病除！为什么这么说呢？阳气既是构成人体的物质基础，也是我们人体各项生命活动的基本动力，可以说阳气是人的生命之本，补什么都不如补阳气！

阳的主要作用就是给人体提供温暖和动力，所以说阳虚的人什么表现，一个是身体比较寒，怕冷，经常觉得手脚冰凉的、常年暖不热，当然这只是最轻的啊，我们人体的气血运行有个什么特点呢，它是得温则行，得寒则凝的。

在身体比较寒的情况下呢，气血运行不畅，就容易产生痰湿、瘀血等病理产物，那这些东西走到哪，是不是哪就会出问题啊，像经常感冒、肥胖、脂肪肝、心血管等问题本质上都是阳虚导致的。那么阳气究竟应该怎么补呢？我们可以从这几个方面入手。

如果说你的症状并不是很明显，那就可以通过改变饮食和生活习惯来调整，像现在很多人喜欢熬夜、吃冷饮、久坐不动，那这些习惯呢，都是非常消耗阳气的，一定要远离，避免过度消耗，让你的身体进行自我调整。

那如果你说我感觉我阳虚的症状比较明显了，光靠身体自己调整已经不行了，就需要借助药物来补阳了。那人体阳气的主要来源呢，是心、脾、肾三个脏，所以补的时候呢，要分清自己是哪里的阳虚了。

如果你平时除了怕冷，还总是心慌、心悸，睡不好觉，那你多属于是心阳不足，可以参考个柏子养心丸；那如果你是消化系统症状比较明显，经常肚子胀、总是隐隐作痛、稍微吃点凉的就要拉肚子，那多是脾阳不足了，可以参考个附子理中丸；最后呢，如果你是经常觉得腰膝酸冷疼痛，小便颜色浅、量多，夜尿多，还有欲望低下和功能的下降，那你多半是肾阳不足了，可以参考个桂附地黄丸。

当然了，除了吃药啊，中医也是有很多外治调理方法的，崔医生再给大家分享两个补阳的穴位，一个是命门穴，在后脊柱正中线上，腰椎第二、三棘突间，另一个呢是腰阳关，同样是在后脊柱正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中，这两个穴位经常艾灸，可以补益人体阳气。

好了，那这就是今天的全部内容了，我们下期再见！