如何科学有效地练字？

啥？写了一年多字了，感觉还是没啥进步？

练字挺久了，居然还被老师说没入门？

一个字写几十遍，没一遍满意的？？？

😫

大老师来了！

在书法的世界里，哪里有问题，

哪里就有大老师的身影！

也想和大老师一样，

临啥啥都像，

写啥啥漂亮？

今天各位有福了，大老师就来跟你唠唠——到底如何科学有效地练字！成功没有捷径，但我们可以飞起啊～✈

下面这篇文章，干货满满，大老师将从以下几方面帮助大家梳理：

1、一练就完，再练再完的练字坑

2、写字之前，先练好控笔

3、这么分析，字越写越准

4、如何让整篇都整齐

那么接下来，就请看大老师的表演吧！🎆

一、一练就完，再练再完的练字坑

1、邪门歪道——水写布

有着“文房第五宝”美誉的水写布：不要用、不要用、不要用！💨

用水写布练习，笔和那块布摩擦摩擦，是魔鬼的步伐……和用墨汁写到纸上的感觉完！全！不！一！样！用水写很滑，几乎没有什么摩擦力，就算用水写得666，换上纸和墨一样抓瞎。

手感不一样就算，问题是，用水写布写出来的字完全没有细节啊！人家都是追求4K高清，您这用水写布写，就是回到了270P，一片模糊！呈现出来的字都不是自己写的模样了，你怎么知道自己哪里写得有问题呢？😧

好吧，就算忍了分辨率不给力，那接下来这点也绝对不能忍！！！那就是——字写完就没了！！！什么鬼？？？我写字不就是写完了要看看写成什么样吗？？？不就是要看看写得还差在哪里吗？？？写完了就没了跟没写有啥区别？？？是为了重复错误吗？？？

所以啊，要大老师说，水写布别叫“文房第五宝”了，干脆叫“坑爹第一宝”得了。既然如此，为什么还会有如此多的人跳坑呢？无外乎就是它省墨、省纸、省得弄脏，那您不练不更省……

在此呼吁，除了真的只是为了消磨时间，但凡是想练好字的，不要用水写布，它对写字的帮助几乎为零，尤其是哪个书法老师敢用……请停止坑小朋友们了：）

2、越写越烂——报纸

虽然大老师不是一个特别讲究仪式感的人，但大老师仍然坚持呼吁大家——不到万不得已，别用报纸！💢

（万不得已的时候，也可以用一下～）

不知道大家有没有这个感觉，就是平时练习的时候挺自信、写得不错，一到要交作业、写作品，或者往一张比较贵的纸上写字的时候，就开始紧张……那是因为你特别想写好，很严肃对待这件事情了，因此往往正是这种时刻，能让你的字突飞猛进，产生质变。

用报纸练习最大的问题，就是你总不觉得自己在做一件很严肃的事情，由此会导致你看帖不仔细、写字不专注，甚至写完都懒得再回看一眼。所以大老师真的不建议大家总用报纸练习，虽然很环保、很节约，但也真的会让你练字的效率变得很低。😯

3、练了没用——描红

现在某宝还真是蛮厉害，想要啥一搜就有。就比如这描红，篆隶楷行，欧颜柳赵，想要啥都有。很多同学接触书法，就是从这描红开始的。

但说实话，如果把用来描红的时间全部按照大老师的方法练习，那进步可不止几倍……

描红最大的问题就是，它既不能让你学会笔法，也没有让你分析、模仿、记住结构，它只是很机械地让你在重复字形，导致就算你描了几百遍，离开描红，仍然不会写。🙃

但其实描红也不是一无是处，如果你已经是在有规划、系统地学习书法了，可以借助描红帮你熟悉所书写的帖子，起到一个预习的辅助功能，但绝对不是一个主要的学习步骤哦～

综上所述，水写布、报纸和描红，都是不能帮助大家科学有效练习书法的坑，大老师建议绕行，如果偏要“以身试坑”……（祝你好运🤦‍♀️）

二、写字之前，先练好控笔

相信大家对画道道啊、画圈圈啊啥的并不陌生了，就连大老师都不知道自己出了多少版笔法基础练习了。

或许很多同学很疑惑，练字就练字吧，搞这些“鬼画符”干啥呢？但就大老师这些年的教学经验来说，这些“鬼画符”还真的是管用的，它帮你很好地分解了控笔的难度，让你在写字之前，先将用笔变成一个肌肉记忆，避免在练字的时候既要观察结构，又要琢磨用笔，最后手忙脚乱，啥也没写好。😱

下面，大老师就给大家介绍个3个最核心的控笔练习：

1、横线竖线——平动的中锋

书法里面最重要，也是大家最熟知的一词，大概就是“中锋用笔”了。

清代笪重光在《书筏》中说：“能运中锋，虽败笔亦圆；不会中锋，即佳颖亦劣。优劣之根，断在于此。”由此可见，中锋是书法运笔中的主要法度。

到了近代，沈尹默曾这样说过“用笔之妙，无非就是笔笔中锋”，而白蕉先生则把中锋用笔提到了前所未有的高度说：“用笔讲用中锋，是书法之宪法，是用笔之根本大法” 。虽然这些话有些极端，却足见书法家们对于中锋运笔的重视。🤗

那练习中锋最简单的办法就是拉横线和竖线了！

拉线的时候，我们可以适当拉长线的长度，大老师一般让学生拉30cm，这样可以迫使同学必须悬肘悬腕，手臂也参与到运动中来。中锋用笔需要我们让笔尖最尖的部分始终在笔画中间运行，笔尖的方向与行笔的方向呈180度。

在练习拉线的过程中，同学们最容易出现的问题有两个：

第一是控制不住速度，第二是因为紧张而憋气。🙄

这两个问题都是需要去注意和改正的。我们练习的时候，拉线不宜太快，每秒拉1cm是一个很好的练习速度。至于憋气的问题，大老师有个屡试不爽的小妙招：一边喊口号，一边拉线。不过请跟家里人或者室友打好招呼，别让人家以为你练字练傻了……🤭

2、兰叶线——提按和摆动

当你能控制把线拉到均匀，一样粗细之后……哈哈！大老师又让你开始一会粗一会细了！（大老师似乎听到了同学们内心崩溃的声音……）

兰叶线的练习其实好处多多，最大的好处就是训练你能够控制笔画粗细；进而大老师又发明出“圆兰叶线”、“方兰叶线”、“上兰叶线”、“下兰叶线”……这些丰富的兰叶线能让你学会处理圆笔和方笔，甚至是写好兰叶线，撇、捺这样很难的笔画你也会了……

3、∞——捻管和用腕

想粗就粗，想细就细，已经练好了？来吧！大老师给你上个练习“指腕”配合最好的练习——画∞！

这个练习的核心是训练大家在笔锋不断转换方向的过程中仍然能保持中锋行笔，也就是“调锋”的练习。在这个调锋的过程中，我们需要手指手腕的完美配合，缺一不可。✍

大家在做这个练习的时候，经常出现的问题就是把笔捻掉了……那就是行笔的速度和捻的速度没控制好！或者，手腕僵硬根本不会动……没事，同学，接着练……

关于调锋的练习，大老师还看过其他的版本，比如画“蚊香”，但大老师觉得吧，没必要……∞已经能够很好地解决我们调锋的问题了～

如果大家能够毫无压力地把上面三个练习做好，那再去上手练字的话，会轻松很多。当然，如何协调好这种基础笔法和临帖的练习比例也是很重要的一件事情，并不是说我们必须要把控笔练得天衣无缝才能开始写字。

大老师建议，在正式开始临帖之前的半个月到一个月的时间，我们可以每天只进行这种控笔练习，先让你和你的小毛笔熟悉起来；在有了基本的控制力后，就可以开始临帖啦，但在临帖开始的前三个月，还可以根据自己的进度和控笔的熟练程度，适当加上基础笔法练习，比如前面可以三分之一时间用来练控笔，然后逐渐减少这部分时间，直到控笔熟练为止。😍

总之这部分练习不可或缺，但也不必过于纠结，我们的目标是写好字，而练习控笔也是为了服务于写好字，千万别在开始练字之前就已经因为拉线而失去了练字的热情，这样得不偿失哦～

这里插入一个广告！！！！大老师设计了一个针对小白的笔法训练课，30个练习，保你能把你手里的毛笔训练得服服帖帖滴！

三、这么分析，字越写越准

很多同学都会纠结一个问题，到底应该先练笔画，还是先练结构？

其实大老师觉得，这两点并不冲突，但因为很多同学一上来就是要去写楷书，笔画很难，结构也很难，就有点顾此失彼了。这也就是为什么大老师在教学中，选择用篆书作为开始——没有复杂的笔画，只有曲和直的练习；结构也相对单一，六个字就能概括：平行、等距、对称，初学者相当友好。🤙

但回过头来，如果说必须要争个练习顺序谁是第一的话，在初学时先侧重用笔，用笔熟练后，将练习重心转移到结构上。

那么结构应该怎么分析呢？接下来大老师就给大家一一揭晓：

1、第一笔的位置至关重要

第一笔的成功，是整个字成功的一半；第一笔的失败，是整个字失败的全部……

千万不要小瞧第一笔！它太重要了！我们在写一个字的时候，一定要先定位好这个字第一笔的位置，通常来讲，第一笔的位置是在上半格，或是上半格中间，或是上半格的左边。但也有例外，比如——也。

“也”经常同学们写不好，问题就出现在第一笔上。大家不敢把第一笔的写在最左边！！！这样会导致最后的竖弯钩伸不长，整个字垮掉。😤

2、结构的核心——下一笔和上一笔的关系

字是一笔一笔写的，饭是一口一口吃的（大老师这么胖说明比别人多吃了多少口饭啊）……这不是废话吗？？？对啊，是废话啊！就这么简单的废话道理，你也没掌握啊！

因为字是一笔一笔写出来的，因此下一笔的怎么去定位，一定是要去和上一笔找关系！如果有交叉，那么就要看交叉点分别是在两笔的哪个位置；如果没有挨上，那就要看距离的远近和所处的方位，真的就是这么简单的废话道理啊！如果你能掌握，你就无敌啦！

有的时候不仅是下一笔和上一笔的关系，还要看下一笔和上上笔、上上上笔、上上上上笔……的关系～😂

3、关注字的形状

每个字都有它独特的形状，尤其是一些结构简单的字，你可以一眼看出来它的形状——三角形、正方形、梯形……😮

但你一写，完蛋！三角形写成方的，方的写成扁的，扁的写成长的……这个时候就要去分析，是哪个笔画长短、角度出问题了？找出问题，逐一解决！

4、找到字的主笔

一个字往往有一个笔画是整个字最突出和最重要的一笔。这一笔写好了，整个字就算有点小毛病也不显；这一笔写差了，其他笔画写得再完美也完蛋。

对于这样的笔画，我们要格外关注，甚至可以单独多加练习，这样可以更有效率地把字写好。😇

5、理清收放关系

字怎么能好看？该收时候收，该放时候放，收放对比明显，才会有“美”的感觉。

在分析收放关系的时候，我们最常用的就是“计白当黑”，不光是要看写出的笔画是什么样的，更要去注意，笔画围成的空白是什么样的（下图中绿色部分）～

如何写好一个字的结构？对于这个问题，肯定是具体问题具体分析，但大老师总结出来的五点，是让你有了分析字型的切入点，而不是满眼抓瞎。牢记这五点，相当于是掌握了字形分析的“方法论”，它会让你在临帖的道路上，越临越像；在创作的道路上，越创越有味道～😎

四、如何让整篇都整齐?

为什么单个字还行，字一写在一起就难看极了？

为什么我的字总也写不小？

到底练习的时候，是用米字格好，还是不要格好？

你不是一个人，基本上所有练字的同学都会遇到这些问题……

1、字总写不齐怎么办？

第一笔的位置啊亲们！字总写不齐的情况就是一会高一会低，一会左一会右……那是为啥？那是第一笔的位置没找好啊亲人们！

大家一定要牢记第一笔的位置非常关键，如果我们是通临字帖，那大家就要在下笔的时候看一下这个字第一笔的位置跟上一个字是什么关系？偏左还是偏右？在哪一笔的下面？😶

说起来，大老师还都觉得怪不好意思的，这是多么简单的道理啊！大老师都觉得自己在说废话，可真的就是没有同学注意啊！

2、怎么能把字写小？

绝大部分同学遇到的字的大小问题都是感觉字写不小，总是要把格子撑爆；也有一小部分同学字是写不大，总抠抠缩缩的。

对于这个问题，先要找到为什么字写大了？（大老师又感觉自己要说废话了）

那是因为，你短的笔画写长了，细的笔画写粗了，近的笔画写远了！

那要怎么办？

把笔画写短、写细、写近！

当然了，大老师也知道，我自己在这里说得多high，告诉你多简单，到你那里都是——

脑子：我知道了。

手：什么？？？？🤯

没事，谁也不是一天成为书法家的，在道理都懂了的情况下，就是不断的重复练习了（但很多时候其实是，你以为你懂了，实际上你没懂）。

除此之外，大老师讲一个小经验——如果你的字总也写不小，那就把你临的帖缩小一点。一般我们临帖，帖的字大，我们就容易写大；帖的字小，我们还能收敛点。👍

3、到底应该用米字格还是空白格？

练楷书的话，可以用米字格，主要是帮助你定位，但前提是你的帖上也要有米字格。练小楷、篆隶、行草的话，大老师觉得就用空白的格子就行。

我们写作品还是要脱离米字格的，所以如果用米字格也仅仅是为了辅助我们的书写，但其实更多情况下是大家也没用上米字格的辅助线。

这个问题不用太纠结，还是那句话，我们的目标是写好字，如果米字格可以帮助你来分析结构，那就用它！不过不要依赖哦～最终我们还是要长大滴，还是要告别米字格的～😊

好了，今天碎叨的大老师又叨叨了五千个字，不知道能不能对大家有所帮助。这些方法和注意事项都是大老师在一线教学这些年来的肺腑之言，不一定对每个人都管用，但绝对是对大部分人管上大部分用的！因为我就是这么教我的学生的！我的学生们真的也就是这么进步的！

如果大家对练字还有什么问题，也欢迎给我留言～好的问题，大老师都会逐一安排的！

如果想和大老师系统学习书法：

👉五体课7月17日开课，面向零基础，全面招生！

或直接加教务长为好友，咨询相关事宜

❤教务长3（大凝爱书法的全拼小写：daningaishufa）

想学习书法或想了解关于书法的更多知识请关注微信公众号「大凝书房」

文字 | 大凝老师