治愈考研er的各种不想学习！

一、学习效率低注意力不集中

1️⃣完成时间⏰切割

2️⃣学习时候尽量不要玩手机📱

3️⃣学习📖很累很累了，出去透透风上个厕所，趴桌上睡个几分钟😴

4️⃣整理书桌

5️⃣借助打卡软件

二、不想学习/学习时长⏰不够

1️⃣干脆给你自己放假

2️⃣学会分解情绪

3️⃣找一些状态不好但仍能做✍下去的事情

4️⃣强迫自己学15分钟⏰

5️⃣改变学习环境📚

6️⃣听战歌

建议

• 不要每天听不一样的歌
• 可以听现场版

三、从根源解决问题✍

1️⃣最好的时间⏰管理就是精力管理，生活要单调

2️⃣重视自己许下的承诺🔖