乐睛视力营养素：儿童近视怎么预防？

儿童近视是可以及早预防的，预防就在平时的日常生活中，家长朋友可以在平时多注意孩子的坐姿和用眼情况，及时帮助孩子纠正错误的用眼习惯。那么儿童近视怎么预防?

1、养成看书写字的正确姿势儿童正确坐姿 ，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。家长朋友可以在平时孩子写作业的时候注意观察，帮助孩子纠正。

2、光线很重要，看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。

3、注意科学用眼，看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

4、看书的字体也是有讲究的，不要看字迹太小或模煳的书报，写字不要写得太小。

5、改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳。

6、加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。

7、注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，多吃水果蔬菜。还要注意定期用乐睛视力营养素，补充眼睛所需的全面营养才行。

近视镜无论配戴多久，既无治疗效果，亦无预防作用，仅仅是个助视工具，戴着近视镜看书还会使其度数增加。