四个不起眼的行为，正在“掏空”你的肾，尽快改掉！

1、熬夜
中医认为，肝肾同源。熬夜伤肝的同时，也会引起肾的亏虚。长期熬夜的人，如果出现了腰膝酸痛、体力不足、头晕耳鸣、失眠多梦、记忆减退等症状，说明肾已经受损了，要早点调整自己的作息时间。
2、憋尿
长时间憋尿，会影响膀胱的功能，容易引起尿液倒流，对肾脏造成伤害。而中医也认为，人在憋尿时，肾气会被“抑制”，长期下去，容易引起肾虚的问题。
3、久坐不动
内经中曾提到：久卧伤气，久坐伤肾。长时间的久坐不动，会影响气血的运行，使腰部出现酸痛肿胀，麻木等症状。而肾经与膀胱经相表里，经常坐着不动，会压迫膀胱经，引起膀胱经的气血不畅，引发肾功能异常。
4、吃得太咸
中医认为，咸入肾，适当的咸味可以补充肾气。但是，长期吃得太咸则会增加肾脏的排泄负担，损伤肾功能。而《黄帝内经》中也认为，黑属肾，所以肾虚的患者，也会出现面色发黑，黑眼圈较重等表现。