冬天就要以通为补！一疏通，二祛痰，三补虚，补对了冬天少生病

冬天就要以通为补！大家好，我是贾医生。

俗话说得好，“冬季进补，开春打虎”。冬天是万物收藏的季节，这个时候呢我们就要守住能量，为来年做好准备。但是盲目进补不可取，搞不好还会适得其反，今天贾医生呢，就来教你以通为补，补对了一整个冬天都少生病！

什么叫“以通为补”呢？其实很简单，我们身体里面的经脉四通八达，气血运行其中，只有经脉畅通，气血才能运行无阻。如果气机不畅，你就算再怎么补也是补不进去的。

所以进补的第一步，就是要疏通经络。我们都知道，冬天比较寒冷，寒邪凝滞，在入侵到身体之后啊，会导致经脉拘挛，腠理紧闭，气机运行也会随之受到影响。那这个时候我们就要驱散寒邪，温通经络，中药呢像桂枝，既能温阳通络，又能驱散寒邪。

经络疏通之后呢，还需要去化痰。我们说痰为阴邪，阴邪呢都比较容易损耗阳气，所以一到冬天，痰湿体质的人就会特别难熬，因为不光有外邪，体内还有痰湿在不断的消耗你的阳气，这个时候就要去化痰了。像半夏、陈皮都是常用的化痰药，中成药呢可以参考一个二陈丸。

做好前面这两步之后呢，就进入到最重要的一个环节，那就是补虚了。冬天我们需要很多能量去跟风寒邪气做斗争，既要补气，又要养血，气血充足，人才有活力，也有足够的能量去跟病邪做斗争。那像常见的气血同补的方子比如说八珍汤，中成药呢可以参考一个八珍丸，气血同补，还能兼顾调理脾胃。

最后呢，贾医生在这里也要提醒大家，每个人的情况都不一样，建议大家还是要在专业医生的指导下参考使用，切勿随意乱用！我们下期再见！