平安京萌新（？）求助

如图，我是四年前入坑的，当时很喜欢不知火就买了来玩，基本上只打为崽没两天就退了，今年四月份回游，个人很喜欢买皮肤买着买着就v7了，四个月也是随便打打，混到了少属，但是感觉自己意识明显跟不上了，我朋友最近也要来玩，我应该怎么提升技术和意识啊😭，本人爱玩中辅，和朋友一起排会拿下，我是要去打为崽练意识吗，资质战绩真的很难看😭