如何做到不关注外界

1️⃣停止关注外界是个理念。但是 这不代表我们就可以做到完全不想事。因为不关注外界   它只是一个理念，你只是理解了这个概念。

2️⃣大脑不可能绝对的停止下来。你不分配任务，它自然又会重复之前的“工作”，延续进行已经养成的思维习惯，并且很多是负面的思维习惯。

3️⃣给大脑找事做。规划生活各方面，每天沉浸式开展自己的生活点滴。可以是学习、工作、兴趣爱好、健身等等方面。

①自我规划事项完成的越多，人的成就感 就越多，也就越满足。从而更加认可自己，自信坚定。

②参与这些丰富事项的体验，会增加各种的感受。感受越多，人才能真正意义上 是活着的。

这样成为了良性循环，人就会慢慢断开对外界的抓取心。

4️⃣要通过行动力的实现，达到不去关注外界这个理念。所以马上去规划你的生活，还有必须 必须  必须开展行动。你的改变是需要作为积累，才能引发的，改变不是天上掉的。把行动力放在自我改变上就对了。

那么快去写你的年计划，月计划，日程表，撸起袖子干起来，为自己而加油💜✨