山东师范大学心理学考研心理健康教育学姐：别做让自己后悔的事
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【推荐理由】二本本专业一战统考调剂上岸
一、个人背景
本人22届心理学考研上岸，312统考，一志愿华中师范发展与教育方向，初试成绩390+分，后被调剂到山东师范大学心理健康教育，一战本专业。
考研动机：比较喜欢学心理学，能滋养自身的心灵；目前就业形势严峻，希望能提升自身学历。
二、全年备考经历
（一）专业课（312统考）：
我当时是报了勤思的全程课程，这给了我很大帮助（因为我不想抱着课本背，感觉那样效率低），同学们可以根据自身情况选择。
建议的复习顺序：普心占分很大1/3→统计、实验、测量（如果有余力可以一边看普心一边看统计）→剩下的发展、教育、社会自己排序即可（统计、实验、测量这种难的往前放）
（二）英语一
1.预备阶段：3-6月
背单词（尤其是熟词僻义在完型中会考）、长难句
2.基础阶段：7-8月
阅读理解，刷完2010年以前的阅读理解
3.提高阶段：9-10月
刷最近十年的真题，整体二刷阅读部分，准备作文，准备翻译
4.冲刺阶段：11月-考前
准备新题型和完形，背诵作文语料，用最近2-3年的真题进行模考
注意：1.单词是基础，没有单词积累，一切都是空谈，而且单词背诵越早越好
2.可以去适当了解英国的文化背景、政治体制等，有助于阅读理解
3.作文和翻译不要不当一回事，想要等到11月背两篇作文就搞定是不可能的（惨痛教训）
（三）政治
1.基础阶段7-8月份
❤徐涛老师的强化班+红果研的脑图+肖秀荣老师的《1000题》一刷
❤个人觉得徐涛老师的《核心考案》可用可不用，因为后期复习的时候不可能拿着厚厚的一本书去背，所以用脑图更简洁明了
❤个人不推荐听徐涛老师的课，用肖秀荣老师的书，因为课和书不是一一对应的，强迫症患者慎用
❤肖秀荣老师的《1000题》可以说是人手必备了，听一章课+做一章笔记+做一章的题
2.提高阶段9-11
❤腿姐技巧班+腿姐冲刺手册带背+腿姐《背诵手册》+肖秀荣《1000题》二刷
❤腿姐的技巧班就是教你如何在最短的时间内拿最多的分数，其中有很多技巧（网上对此褒贬不一，我只能说没有一个技巧是适用于所有题目的，最根本还是基础知识要牢靠，再就是不要技巧教条化）
❤《背诵手册》建议定好计划，每天背诵固定页数，同时搭配《1000题》检验背诵成果。
❤腿姐冲刺手册带背会在11月左右开始，每天10分钟左右，帮助你记忆最重点最基础的知识，在某听书平台上，可以打印评论区整理的笔记，事倍功半
3.冲刺阶段11月底-考前
❤肖秀荣老师的《肖四》+《肖八》
❤如果没有时间，《肖八》大题可以不背，因为最精华的大题会在《肖四》中再次出现。所以重点要放在肖八选择题、肖四选择题、肖四大题。（也有很多人说22年肖老师反押题，我是觉得选择题可能的确命中率不高，但是大题很多素材还是可以用的）
❤所以背大题的时候切忌背过所有标准答案，而是要去思考这个答案的构成成分，哪一部分是在摘抄材料，哪一部分在回答概念，哪一部分回答关系，哪一部分是万金油等等。
❤自己在写大题的时候也要锻炼答题思路，思路+素材=适合自己的完美答案
（四）备考过程中遇到的困难
（一）睡懒觉
我是一个特别爱睡觉的人...考研期间日均睡眠8h+（包括午休），如果不睡饱、不睡好，那我可能一整天都打不起精神来。神奇的是，有时候我发现自己即使睡8h+也还是昏昏沉沉，所以我根据女生姨妈期的激素变化，查阅各种资料，并以自身为实验对象（研究了半年），列出了睡眠攻略和姨妈期保养攻略（想要全部文档可以私信我），绝此一家！
（二）背过的知识总是忘
u1s1，前期背诵我总是背了忘忘了背，让我觉得自己效率很低。后期我会先整理资料，再背诵，这花费了我达令的时间，但是效果也同样卓越（考前普心发展背了两遍、实统测只听课没专门刷题，教育和社会只背了一遍，但我专业课考了257分）。
我主要：
1.采用表格的方式去对比相似的知识点，记一个能串联全部
2.尽量用一个句式去记忆答案，这样能减少认知资源，只需要背过关键词就能复述整个句子
3.编写记忆口诀，让容易混淆的、枯燥的知识直接进入脑子。
4.实验心理学的重点实验我会按照【任务、实验目的、实验材料、实验任务、结果】等方面整理
举例：
（五）复习建议
1.今日事，今日毕。每天列好的计划一定要完成，不要拖延。
2.保持愉快的心情和适当的运动量，身体是革命的本钱，千万不要因小失大
3.模拟考试很重要，自己找一个安静的地方，规定考试时间，中途不得翻看书本，完全模拟考试场景。这一点真的很重要，一是能感受往年真题命题的重难点，二是能规划作答时间，三是发现自身漏洞，查漏补缺。
4.找一个靠谱的研友，比如积极向上（每天向你倾倒情绪垃圾的不要）、自律（每天睡懒觉玩手机的不要）、作息规律和吃饭时间一致（否则真的很头疼）等等。
5.不要假努力，学习时间≠学习质量，莫得只是感动自己
三、最后的寄语
在其他事情上努力会不会一定有成果我不清楚，但是在考研这件事上，只要你用对方法、找对路子，努力和分数一定是成正比的。你只需要坚持7、8个月，就能如愿以偿，甚至实现二本三本双非，向985211的跨越。
所以，请你一定要努力，不要让自己后悔鸭！
