人高胯大容易顺产？切忌对自己的身体太自信

生完一个多月了，才有精力跟姐妹们分享下我的生产经历，希望可以给大家一些帮助。

本人身高165+，胯很大，且怀孕前有运动习惯。怀孕后体重一共增长了13斤。都说人高胯大好生养，况且我体重增长不多，所以整个孕期我都非常坚定地想要顺产，直到38周产检时宝宝查出来绕颈两周且双顶径已有96，我才有了一丝动摇。在小红书上搜了下，发现双顶径96已经不算小了（虽然有些姐妹100都能顺下来），但医生表示这也不算大，且绕颈2周不是剖腹产指征，又翻了翻我建卡时测量的骨盆大小，坚定地说我条件很好能顺产。

就这样，我怀着忐忑的心情又等了一周，39周产检时胎头已经低到测量不出双顶径了，医生说这代表我的产程会比一般人快，所以除了绕颈两周，我一直觉得自己的生产过程会非常顺利～

就这样又过了一周到了预产期，宝宝还是不发动，虽然这两周我有严格控制饮食，但宝宝还是一点点在长，医生预估有6斤半了。这时候我有些动摇了，非常担心生的时候会不会脐带短变成顺转剖。但想到自己看上去这么好的“生养条件”以及医生说我会生得很快，我还是坚持顺产。

最后我的宝宝在40+6发动了，生了一个多小时，但是侧切了！因为我的骨盆条件很不好，有根骨头卡着宝宝的头出不来，而且宝宝头如我所料，很大。虽然是头位但胎位不正医生徒手帮我转了半小时才转正，绕颈两周后来胎心变弱，就立马决定侧切了。

侧切真的是太痛了，可能是体质原因，我恢复得特别慢，到现在坐得久了都有点隐隐的疼。现在想想真是后悔啊，再给我一次机会我绝对选择剖腹产。

给将要生产的姐妹几点建议。

1. 控制体重可以，但还是要稍微增加些为产后恢复储存能量。我因为孕期胃口不好，生完底子太差恢复很慢，个人觉得增重可以在15-20斤

2. 生之前询问医生具体是什么头位（如枕前位、枕后位），内检骨盆大小（有些医院发动前不内检，各家情况不同），双顶径大小等来预估产程可能会发生的问题

3. 孕期保持运动，孕期运动主要以凯格尔运动为主，每餐后散步分20分钟到1小时不等，吃的越多走的越多，因为要测血糖，凯格尔运动是助产运动，有助于增强盆底肌肌力，初期建议在手机上下G动做凯格尔运动，按照匹配的方案坚持打卡，加速分娩过程，还预防产后便秘漏尿的现象