修身总述

    什么是修身？为什么要修身？有许多人不是很理解，尤其是现代社会。一个人从出生到世界上，总是要去做些事情，而要做好这些事情第一点必须要修好自己。好比磨刀不误砍柴功，刀不锋利，自然砍柴砍的不顺利，说不定砍不动。

    修身分为两个身，一个是体外之身，另一个是体内之‘身’。体外之身就是我们常说的肉身，吃喝拉撒睡都是这个身体。有人体型肥胖，有人体型很廋，各有不同。但不管怎样，身体不健康自然会痛苦。体内之身就是说的精神，精神愉悦自然通体舒畅。这两个身体相互影响相互转换，身体健康会导致心情愉快，心情愉快会减少身体的苦累。因此需要内外之身兼修。

外身之修，如内经所说：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。可见合理的运动，搭配合理的饮食，不邪淫，自然就能保持身体健康。

内身之修，就是控制精神不使其涣散，所谓眼多看，耳朵多听，嘴巴多说，心里多想都是精神涣散的表现，就像现在的人旅游一样，走马观花，自然觉得精神疲惫不堪。如老子所说：五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。因此最好做到儒家所说的非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。心中至虚守静方可精神愉悦。