【医学博士】你每天这样吃饭，简直是在慢性自杀！I 胃病自救指南

养胃方法

1.营养充足且均衡

2.规矩饮食

3.减少刺激性食物的摄入

4.戒烟，戒酒

5.禁食辛、辣

6.调整心情，放平心态

7.细嚼慢咽，切勿暴饮暴食

8.坚持运动

9.合理作息