近视了，度数怎么才能长的慢一点？
相信很多人都有这种感觉，自从近视以后，每次检查视力都战战兢兢，最关心的问题就是近视度数又涨了吗？
随着电子产品的普及以及长时间近距离用眼，青少年中近视的发病率持续走高。因为近视问题而到医院就诊的青少年络绎不绝。
想必每一个近视的朋友都有这样的烦恼
家长们急于就诊的同时，问的最多也是最关心的就是孩子近视了怎么办， 怎么能让度数长慢点？甚至很多人会好奇，同样是近视，为什么别人涨的比你慢？
想要控制近视度数增长，我们应该怎么做？
近视发生和增长的原因除了遗传因素、眼部疾病外，最主要的是不良的用眼习惯如连续长时间的近距离用眼。
近视度数的增长速度具体和哪些因素有关？
年龄
大部分的孩子在3年级以后，学习压力和读写时间都会明显增加，所以这个时间点是近视发生和度数增长的高峰期。再一个青春期，这个阶段孩子个子长得很快，眼轴也会跟着长得快，同时伴随着升学的压力，而导致近视度数增加的也变多。
用眼习惯
想要控制近视，首先要养成科学的用眼习惯。减少连续的近距离用眼时间。注意读写姿势，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。阅读书写时要保证充足的光照亮度。多进行远眺，放松双眼。
视觉环境
每天2个小时以上的自然光，会刺激人体分泌多巴胺，多巴胺可以有效地抑制近视增长。
遗传因素
如果父母的一方有近视，无论多少度，孩子遗传近视的几率都会高2倍，如果父母双方都近视的话，孩子遗传近视的几率就增高了5倍。
近视矫正手段
这是我们能选择的关键因素，如果选择了有效的矫正近视的方式，比如角膜塑形镜等，那么近视度数增加相对也是较慢的。
除此之外，如果孩子近视了，一定要到正规的医疗机构，结合孩子的年龄、眼轴曲率、屈光性质等给予科学的矫正方法，并定期复查。
日常防护，我们可以做些什么？
【方法一：每天2小时以上的阳光下户外运动。】
以前的户外运动强调让孩子多看远，少看远，放松肌肉。然而最新研究表明，阳光照射会促使眼部多巴胺分泌，这种物质可以抑制近视的发展。因此，相对于户外运动，沐浴在阳光下，对于预防和抑制近视更为重要。
【方法二：使用浓度为0.01%阿托品眼液。】
根据国外多年临床研究发现，长期使用低浓度阿托品眼液，可以有效阻止近视发展。但该药具有扩大瞳孔、调节麻痹作用，有极少数儿童会出现看近模糊、眼红等副作用。目前国内还没有这个浓度的眼药水，需在国外购买。
【方法三：佩戴角膜塑形镜。】
角膜塑形镜是一种特殊的隐形眼镜，可以让青少年在睡梦中控制近视度数增长的方法。只需晚上佩戴角膜塑形镜，次日早上取下，每天配戴8小时，白天不用戴眼镜就可以满足用眼需要，而且可以减缓近视发展。
最关键的一点，发现孩子近视后，一定要正规的眼科视光科，结合孩子的年龄、眼轴曲率、屈光性质、双眼视功能情况等给予科学的矫正方法，并定期复查。
OK镜、低浓度阿托品和离焦眼镜等都能最大限度的延缓孩子近视度数增长，只要遵照医嘱选择合适的矫正方式，大多数能控制住度数，到成年发育稳定后不至于发展为高度近视。
家长还可以从哪些方面保护孩子视力？
（1）了解科学用眼护眼知识。带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。
（2）控制电子产品使用。非学习目的的电子产品使用时间单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30∼40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
（3）保障孩子睡眠时间。确保小学生每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
（4）做到早发现早干预。发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医生的建议进行科学的干预和近视矫正，在正规医疗机构的眼科进行验光，避免不正确的矫正方法导致近视程度加重。
俗话说，眼睛是心灵的窗户。孩子的眼睛以及视力问题应该受到家长们更多的重视，从生活中的细节做起，让孩子远离近视！
