焦虑和躺平，哪个能让我们过的更好？4个故事

很多人，包括我自己，都在焦虑和躺平之间，左右摇摆。

焦虑的时候，会想要努力，想要抓住什么。

躺平的时候，会想要放弃，想要回归自己。

很难说哪个就好一些。

结合我和身边的故事，讲一几个故事吧。

第一件小事，关于教育，躺平让我更舒适

孩子小学阶段换学校了，新学校老师很负责任，而孩子有些害怕新环境。新学校的一些作业，是孩子要自己去找老师进行背诵和默写。小孩就一直磨蹭不去。老师就通知家长。

我在下班回来的地铁上，收到老师的信息后，直接焦虑拉满——怕孩子压力大，也怕自己帮不上忙。我回到家和小孩聊天，他说害怕去找老师办公室喊一声报告进去检查背诵，但是也知道没办法。我又劝慰了几句，说了几句鸡汤鸡血，准备洗漱了。

不过我在洗脸的时候，忽然想，班上其他同学都是当天完成背诵，那我的小孩当天没完成背诵，不行吗？行呀，当然为此他也遭到了批评。所以很公平呀，那我跟着焦虑个什么劲呀。于是我决定躺平，自己也闭嘴不说话了。

第二件小事，焦虑让我更专业了

这个春天，因为疫情结束了，课程很多，我算着，3月份我累计上了30堂课，4月份大概也有10次左右。每天下午要出门上课，我早上起来就开始焦虑。担心上课前忙不完，担心回来太晚孩子没人照顾或者跟着我作息不规律（我离婚了，所以是单亲带着孩子），我恨不得每分每秒都计划好，严丝合缝的不要有任何意外。

比如9点前写完微博，10点前回复一轮1V1的学生，下午2点前必须出门，那么中午12点就要将下午穿的衣服搭在椅子上……

可是就算这样算计，也有机关算尽一场空的毁灭感袭来。有时候是我辅导的学生有急事，有时候是我自己路上没算好。这一点是我的智能问题，我方向感很差，两所学校之间要是骑自行车或走路，总会莫名其妙“您已偏离路线，重新为您导航”。3月初，还是有两堂课，迟到了7、8分钟，心跳180的焦虑。不过从3月中旬过来，我就可以严格管理自己了，外出的衣服，路上的行程安排、不同学校的最佳路线，孩子晚饭安顿，以及如何进入课程这些，我越来越娴熟。

但是需要解释一下，我在其他方面躺平了，比如做家务、比如上下班的费用控制（我看自己3月份打车费用2000元……）

第三件小事，这姑娘决定在人生大事上

躺平后，都好多了

这是几年前辅导的同学，给我的反馈。她说：“我曾经在32岁的时候特别焦虑，觉得我32岁没有稳定的婚姻家庭，事业上也一直漂泊，和其他同龄人比起来，有一种要被抛出人间的焦虑”。那一年我辅导她，从乙方跳槽到了甲方，做代理和知识产权的管理。当时入职的她，说要开始安排相亲，让自己在35岁前，一切进入“正规”。

今年她35岁了。她说：其实在35岁没来之前的焦虑，要远远小于真的处于这个年龄段的焦虑。我目前还是没有恋情，然后这份工作做了3年也渐渐有了小不满，我又重新开始看机会，觉得乙方或者小公司也不是不行。

不再想着必须在35岁有家庭，比如在35岁进入大企业有稳定的工作，她忽然觉得，日子就这么过，可以是小企业可以是乙方可以单身可以继续相亲，而自己主动选择就好。

第四件事，这位同学觉得在工作上，

可以被领导批评后，日子好过了。

这位同学，入职一家大的集团国企，负责市场工作，但是作为新人也总是被交代完成部门的党建、团建、部门新闻类工作。然后客户那边总是催促产品交付，而自己这边面对技术部门又并没有话语权，就压力很大。而自己作为新人，组织了几次党建，也总是被领导提醒，交代和会务安排上有问题。所以就压力很大，焦虑到失眠。

我详细问了客户和领导的评价，其实很多问题，是新人的必然过程问题。领导的批评并不涉及到人身攻击，客户的催促其实也真的不是针对你这个人。那么这个时候，听着就好了。

很多好学生，是不能被说的。被说了两句，会觉得一种否定，就撼动了自己的根基，所以会为了维护住根基而慌张，比如不停的说、不停的论证自己的无辜。但是恐怕批评我们的人，也并没有真的心思关注你这个人怎么样，而且人家说完也就说完了。你泰然处之，是这个事情面前，最好的姿态。

总之，在职场上，做个能被说的人之后，就好多了。

基于以上4件小事，我初步总结一下。

第一，焦虑或躺平的定义，不要用外界的规范。

外面有人说，你别这么焦虑，你要想开点；外面也有人说，何必跟着卷，躺平就好了。

一是外面的人说什么，都和我没关系，二是越是烂大街的词，越是没有精准的定义，躺平究竟什么意思，焦虑究竟什么意思，其实各有各的理解。

第二，个人观点：焦虑和躺平之间，有一条线，叫允许。

不允许的事情，就会焦虑。当我们内心，不允许某种情况发生的那一刻，就开始焦虑。比如我不允许自己在课堂上精神头不够，我不允许自己和别人约好了迟到，或者我不允许自己长胖……这些不允许，就带来焦虑。

而允许的事情，就会让我们躺平（这是我自己的定义）。比如我允许孩子不是班上最好的，我允许自己方向感奇差还不会开车，还有上面那位姑娘，我允许自己35岁还没结婚，我允许自己35岁进入一家小公司做两年看看。

这条线是掌握在别人手里，别人有权利允许你不允许你，还是掌握在你自己手里，才是问题的核心，也是生活的核心。

很多人活在太多不允许中，焦虑就很大很多。

18岁，我们不被允许考试失败

24岁，我们不被允许考不上研究生或者公务员事业编

30岁，我们不被允许保持单身或者还没有稳定的工作

35岁，我们不被允许没有房子车子以及存款、社会地位和孩子家庭

……

希望允许与否的这条线，始终在你自己手里。