注意！这4个用眼坏习惯，正在伤害你的眼睛！

1、无节制的使用电子产品

这是不是你每天的常态：“起床的第一件事是看手机、坐车时看手机、吃饭时看手机、排队时看手机、无时无刻都在看手机、睡觉前的最后一件事是放下手机”，长此以往，我们的眼睛就会出现干涩、发痒、视疲劳等症状，任之发展话的会产生近视、散光、弱视等各类眼病。

福州眼科医院提醒，使用电子产品时间不宜过长，使用时要注意距离和正确姿势，使用时使屏幕上缘与眼睛同高，保持双眼平视或轻向下注视，连续使用1小时，一定要休息５－10分钟。

2、经常揉眼

经常揉眼睛，会直接将手上的细菌带入眼睛，容易增加感染的风险，比如结膜炎或角膜炎。如果揉眼睛过度，会导致结膜水肿，结膜下出血，从而眼睛出现异物感等不适症状，还需要对症用眼药水治疗。

另外经常揉眼睛，可能对眼球造成一定的压力，可能还会导致角膜散光。

3、滥用眼药水

对于许多眼病，眼药水都有直接、快捷的治疗作用。然而，许多人没有眼疾也习惯经常点点儿眼药水，或者眼部不适、不经确诊就点眼药水。但这都是不合适的，滥用眼药水弊病多。

市面上绝大多数眼药水除了其治疗成分外，还含有防腐成分。如果经常滴眼药水，防腐成分可破坏眼表结构，产生刺激症状。抗生素眼药水是应用最广泛的，包括针对细菌感染、病毒感染、真菌感染、衣原体感染等。这类眼药应在医生的指导下按疗程用药，如盲目地长期使用抗生素眼药水会引起耐药菌株的产生。

4、长时间佩戴隐形眼镜

长期佩戴隐形眼镜的危害包括视力下降、视神经麻痹、角膜损伤、角膜感染等。

1.视力下降：佩戴隐形眼镜的患者，角膜接触空气的机会比较少，然后因为缺氧而导致无法进行正常的新陈代谢，角膜缺氧，从而引发了视力的下降。

2.视神经麻痹：隐形眼镜直接贴在眼球上，可能会出现视觉减退、对光不敏感、散光度数增加等视神经麻痹的情况。

3.角膜损伤：长期佩戴隐形眼镜，对角膜造成一定的损伤，可能会出现角膜上皮缺损，甚至导致角膜溃疡、角膜白斑等疾病。

4.角膜感染：在佩戴隐形眼镜时，如果用眼卫生不好，很容易出现致角膜病菌感染，严重者甚至出现眼内炎。

福州眼科医院提醒建议大家，如果长期佩戴隐形眼镜一定要定期进行眼科检查，及时发现眼部异常。