又是一个小长假的尾巴，秋天的第一杯奶茶你喝了吗？

    反正秋天的第一个小长假要结束了！

    唉😔，每到假期的末尾总希望一直都放假，而假期后步入工作学习的头一天又总是不想动弹！我的假期啊！我的懒觉！我的美食！我的游戏！

但是不管如何，学还是要上的，钱还是要赚的！

那假期综合症就不得不面对它了！

下面我们来进入正题！当一个医生好好治治假期综合症！

    病因：

    因为假期的生活习惯与日常工作学习时截然不同，所以因为身体和心理上的不适应导致产生。

    病状：

    无精打采（疲惫 没有精神） 郁闷（不开心） 工作效率低（学习效率低） 恶心 眩晕 肠道反应...

    对策：

    1.在工作、学习的前面一天早早休息 调整生物钟

    2.在假期中（最后的时间）好好复盘+计划之后（工作学习），可以选择做手账，或者看看之前发的朋友圈、QQ动态（当然先要有发的habit)，看看自己假期里面都做了什么，玩了什么，收获了什么，分析一下这些的意义与美好，plan&憧憬下一次的小长假/节假日出行、宅家计划，目的是为了明白假期完成的事情以及时间的利用。如果觉得还不错的话，在此基础上想想下一次的travel/vocation该如何进行--和谁、什么地方、做什么...；如果觉得时间没有被充分利用好，要找出“罪魁祸首”，想应对措施。

好啦~不早啦！我也准备洗洗睡啦！觉得还不错的话，请关注我并且一键三连吧！谢谢！