化疗后吃什么升白细胞最快食物排行

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鸡蛋是非常优质的蛋白质，含有人体必须的氨基酸，而且非常好吸收，所以每天我婆婆是必须要吃2个以上鸡蛋的。为了让鸡蛋的口感更丰富，我们也尝试过很多花样蒸蛋的方法，一般是作为加餐来服用。一碗蒸蛋、一杯RZLAAT免疫素，婆婆已经喝了半年多了，提升体质的效果真的很好，半碗坚果粉，蛋白质、维生素矿物质、优质脂肪都有包含了。对于升白又很好的作用。

❗❗光滑水蒸蛋小技巧❗❗

①加水量是蛋液的1.5倍

②搅拌好的蛋液需要过滤

③蒸蛋的时候需盖一层保鲜膜（保鲜膜上扎几个小孔）或者盖上盘子

④水开上锅蒸10分钟即可

南瓜蒸蛋

食材准备

制作步骤

1：南瓜蒸熟放入料理机加水打成汁

2：鸡蛋打散加入1.5倍南瓜汁搅拌均匀

3：过滤网过滤一遍，盖上保鲜膜（牙签扎孔），

4：水开上锅中小火蒸10分钟，出锅倒上橄榄油或核桃油即可！

蛤蜊蒸蛋

食材准备

制作步骤

1：食材准备

2：蛤蜊过水煮熟捞出备用

3：鸡蛋打散加入1.5倍温水搅拌均匀，过滤一遍

4：摆入蛤蜊，贴上保鲜膜（牙签扎小孔）

5：水开上锅中小火蒸10分钟，出锅倒上橄榄油或核桃油即可！

秋葵蒸蛋

食材准备

制作步骤

1：食材准备，秋葵切薄片备用

2：鸡蛋打散加入1.5倍温水搅拌均匀，过滤一遍

3：摆入秋葵，贴上保鲜膜（牙签扎小孔）

4：水开上锅中小火蒸10分钟，出锅倒上橄榄油或核桃油和生抽即可！

黄瓜虾皮蒸蛋

食材准备

制作步骤

1：食材准备

2：鸡蛋打散加入1.5倍黄瓜汁搅拌均匀，过滤一遍

3：加入葱花和虾皮，贴紧保鲜膜（牙签扎小孔）

4：水开上锅中小火蒸10分钟，出锅倒上橄榄油或核桃油即可！