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如何调理脾胃?明确脾胃疾病第一穴,别白费功夫!

2023-04-09 13:16 作者:北京脾胃科王碧辉医生  | 我要投稿

公孙穴:脾胃疾病第一穴

定位:在足内侧缘,第一跖骨基底部的前下方,赤白肉际处。

取穴方法:在足内侧缘,拇指趾骨后有一块很大的脚掌骨,沿着这个骨头按压,压到最酸痛的一点即是穴位。

公孙穴负责联络胃经,是脾胃交集的枢纽,可以影响到这两条经脉的经气运行。脾属土,土生湿,刺激公孙穴能将更多的水湿输送到胃部,以润燥降火。

用公孙穴调理脾胃,最常用的居家调养方法有两种——按摩和艾灸。

◎按摩公孙穴:用拇指揉按30~50下,每天一两次。也可用另一只脚的脚跟顶揉这个穴位。有调理脾胃,缓解胃胀、胃痛的作用。

◎艾灸公孙穴:将艾条点燃,距离穴位2~3厘米处熏灸穴位5~10分钟。也可以用艾柱灸或温针灸3~5壮。有温脾阳、助消化的作用,对食欲不振、消化不良、胃痛、腹痛、呕吐、泄泻等有辅助治疗作用。

中医认为,妇科问题跟脾胃也有很大的关系。脾生血统血,主运化。如果脾胃虚弱,气血化生无源,就会影响到月经周期、月经量,导致月经周期延长、月经量减少、痛经等问题。经常按摩或艾灸公孙穴,可强健脾胃,使气血化生源源不断。女性身上的气血足了,月经也就自然恢复了。所以调理月经问题,也可以从公孙穴入手,可根据自身条件和情况,选择合适自己的方法。

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