引起内分泌失调的原因居然和这些有关！小心，它们就在你身边
现在有不少的女士在不知不觉中就有了内分泌失调，甚至还影响怀孕。其他她们不知道的是日常中的某些行为正是引起她们内分泌失调重要元凶，那这些行为究竟是什么呢？
长时间穿着高跟鞋
女人都爱美，穿高跟鞋不仅能让身材更挺拔，还能让自己更自信，所以绝大部分的女人对高跟鞋都保持着高度的热爱。但其实你在追求自信和美的同时，却很容易忽略高跟鞋对身体带来的危害。如果你长时间穿高跟鞋，身体的重心就会偏移，身体受到的压力也会发生改变。而且脚趾由于受到长时间的挤压，脚步的血液不畅就很容易引起脑补血液循环不通，通过神经传导到身体，情绪就会变差、烦躁、抑郁、进而食欲不振、厌食，最终导致内分泌失调。
饮食紊乱
如果女人饮食不知道节制、过度节食或暴饮暴食、或者特别偏好于某种味道的食物（过咸、过甜等）、身体一直处于劳累状态，都会损伤我们的脾胃，造成脾胃功能紊乱是减弱，让食物营养的吸收受限，身体里的废物糟粕一直残留在肠胃里，就很容易引起内分泌失调。
生理和心理因素
心理因素非常影响人的内分泌，如果你长期在高压的环境下工作身体，或者精神一直高度紧张中，这种身体处于“备战”状态以及情绪的变化都会影响到我们热神经系统，造成系统调查异常，从而引起激素分泌紊乱。
而人体的内分泌腺是可以分泌不同的激素来帮助身体维持正常的生理功能，各功能之间是相互协调、相互平衡的，如果其中某些生理功能出现变化，例如年龄增长导致的功能衰退等等，都会导致内分泌发生紊乱。
环境质量影响
有一些女人如果生活在环境非常差、污染非常严重的城市里，那么得内分泌失调的概率也会比普通人要高，因为空气里的化学物质会通过皮肤、呼吸进入到身体里，然后经过一系列的化学反应就会引起内分泌失调，造成月经紊乱，子宫内膜增生等问题。
要如何处理内分泌失调？
1、调节内分泌失调可以先从饮食运动上入手，多吃新鲜水果、高蛋白的食物、日常保证喝水量充足，同时参加各种体育锻炼，增强体魄。还要养成良好的作息习惯，不熬夜，不破坏生物钟。如果内分泌失调比较严重的，还可以到医院检查后辅以药物治疗。
2、洗热水澡也可以帮助女人调节内分泌，因为热水可以帮助血管收缩和扩张，从而增加人的心血管功能，帮助血液里的毒素排出。有浴缸的女士可以先在浴缸里用热水泡3分钟，再休息5分钟，再泡3分钟，重复3次，如果不想泡澡的话泡脚也是不错的方式。
