保护视力的好方法！

学点小知识，长时间看书、玩手机、打游戏，会让你的眼球睫状肌处于一个紧绷的状态，视力会越来越差。

想要快速补救，你可以试试这套连飞行员都在做的

睫状肌锻炼操。

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一、眼睛盯住指尖，指尖远近摆动15次，让睫状肌快速收缩。

二、快速眨眼15次，让眼泪均匀分布在眼球表面，避免眼干。

三、眼镜先上下移动，在左右移动分别十次。

四、用眼睛画圆圈十次，最后搓热双手捂住眼睛30秒即可。

嘿嘿，学会了。