提前预防，营养师告诉你预防阿尔茨海默病可以做点什么

7月份上海医科大学有一项小组总结了既往的几百项研究，拿出了一些比较有证据支持的生活方式的干预建议。

体重(警惕不要太轻)

血压血糖的控制

同型半胱氨酸如果欠缺可以补充叶酸和维生素B12

维生素C

预防头外伤

睡眠成年人每天保证7-9小时

锻炼肌肉每周至少两次你的肌肉的锻炼，等于每个肌肉

抑郁这个状态，工作压力