肠道对人体来说有多重要你知道吗？

健康，是我们每个人都希望拥有的身体状况。但事实上是，真正健康的，只是少数人，绝大部分的人还是在忍受亚健康或疾病带来的痛苦。为什么获得健康如此不易？其实不健康的起因就在我们的肠道。

现在，越来越多的研究告诉我们，肠道微生物无时无刻都在塑造着我们的身体，影响我们的健康和衰老状况。先来认识下肠道的重要性。

肠道有多重要

1、肠道，是人的另一个“大脑”，肠道内的神经系统有一千亿个神经细胞，主要负责我们下意识的活动。

2、肠道，是人体主要的消化器官，人体所需要的营养物质由肠道消化吸收。

3、肠道，是身体中较大的免疫器官，人体大部分的免疫细胞位于肠粘膜内。

4、肠道，是人体较大的排毒器官，担负了人体的排毒任务，同时还担负起抵御疫病的重任

这些行为给肠道“添乱”

肠道问题之所以如此普遍，跟现代人的生活方式、生活节奏有很大的关系。特别是饮食习惯，高油高脂成普遍饮食现象，对肠道健康造成直接影响。国内外研究发现，摄入过多油炸食品、加工肉制品等会增加罹患结直肠癌的风险。另外缺乏运动、睡眠不足、节食减肥、排便不规律等，也是损害肠道健康的“元凶”。

不良情绪、滥用抗生素也会引起肠道问题。肠道被称为“第二大脑”，内有数量庞大的神经细胞，它可以在没有大脑帮助的情况下对坏情绪（焦虑、生气等）做出反应，比如压力大时不想吃饭，伤心时没有食欲，都是这个道理。抗生素在杀死坏细菌的同时，也对好细菌造成致命打击，肠道的保护屏障随之被破坏，增加患感染性疾病、肥胖、肠胃炎等疾病的风险。

哪些人群肠道容易处于“亚健康”状态？

1、老年人

随着年龄增加，代谢速度变慢，肠道的功能在下降、衰老。有害菌、益生菌比例就会失调，因此老年人易出现便秘、腹胀等问题。

2、白领族

拼命工作的白领，由于长期伏案、黑白颠倒、吃饭不规律、饮食结构不合理，很容易出现肠道功能异常。

3、酒桌族

工作应酬、周末聚会，大量高热量食物进入体内，会加重代谢负担，可能引发一系列肠道问题。

4、出差族

经常出差的人，需要面对环境和饮食的变化，肠道需要一个适应过程，此时肠道问题就容易频繁发作。

5、开车族

吃饭时间胃部分泌大量胃酸，很多司机不能按时就餐，胃里没有食物，胃酸就会侵蚀自己的黏膜，导致胃肠道溃疡