1个内耗的人，会消耗整个家的福气

严重内耗会让他们对生活感到焦虑、悲观、不满，无法控制的爆发

孩子往往是受害者，长大后一点小事往往就会产生应激反应【害怕犯错后会被别人指责，所以一旦有事就会拼命推卸责任】

五句话：

1停止苛求完美，停止自我攻击

2停止思虑过度，反复犹豫

3停止敏感多疑，不活在他人眼光

4没有任何一件事或任何一个人值得你遍体鳞伤

5在复杂世界里 很多事情不是非黑即白的，甚至没有对错，做个简单快乐的人吧。

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