正手攻球到底练的是什么？

        正手攻球到底练的是什么？如果细节不到位，对这个问题是很难掌握好的。网上有很多正手攻球的练习，有的讲的很细，有的就讲的很粗。而且正手攻球这个东西，你的概念是模糊的，那么你就很难练得精进。而且正手攻球只是一个基础性的东西，正手击打，正手拉球的时候与正手攻又有了差异；如果你对正手攻理解不够彻底，那么就会直接影响到正手击打和正手拉球的学习。

        正手攻，国家队也会练的，通常都是作为正手拉球之前的一个热身。实际上，从功能性上来说，正手攻只是一个训练内容，它并不是实战内容。实战的话，正手挡，正手击打，正手快带，正手拉球，这些才是；然而正手攻可以堪称是正手所有技术的“鼻祖”。所以，虽然正手攻的练习实战不会用，但并不是意味着正手攻球不重要，实际上它很重要。

       无论正手还是反手，实际上所有乒乓球技术都是围绕撞击和摩擦来进行的，任何一个技术动作都可以拆分为对撞击和摩擦的理解。所以正手攻球，我们可以这样去理解，该技术就是让你去理解，控制和制造适量的撞击和摩擦。

        正手攻球到底练的是什么？练的就是撞击和摩擦。所以你需要明白，哪些发力是制造撞击，哪些发力是制造摩擦，做到如此，你才是真正的明白了正手攻球。

         如果我不收小臂，用大臂多撞击，我正手攻球也能上台，这就是“相对纯粹”的撞击。这里为什么用相对纯粹，因为绝对的撞击或者绝对的摩擦肯定是没有的，只能说撞击更多，还是摩擦更多。如果我多收小臂，大臂的撞击减少，这样正手攻球也能上台的，这是“相对纯粹”的摩擦。但我们练球的时候，肯定是大臂和小臂协同用力的，这样正手攻球才协调，你才能同时掌握和调整撞击与摩擦。

        正手引拍幅度加大，撞击增加，摩擦减少，这就是正手击打，比如伊藤美诚的正手拍击弧圈球。正手引拍幅度加大，撞击适当征集，摩擦适当增加，打摩结合，这就是正手拉球，比如马龙的正手弧圈球。正手引拍幅度加大，身体不蹬转，依靠小臂去摩擦球，这就是正手快带。

        正手练攻球不只是练攻球，你是在为正手击打，是在为正手拉球打基础。所以你懂的，你必须学会怎样增加撞击，然后怎样增加摩擦，并且要学会撞击和摩擦同时都增加。有很多球友练攻球整体的感觉是僵硬的，是僵化的，练了很久还是不得其道，就是因为他们不懂练正手攻球的真正意义。正手攻球练的是细节，是如何去增加和减少撞击，是如何去增加和减少摩擦；通过对正手攻球的精雕细琢，从而去真正的习得乒乓球正手的所有技术的变化，所有的因果。只有如此，你对乒乓球技术的理解才足够深厚，才能事半功倍，从而避免陷入教条主义，以致停滞不前。

        首先你得知道你为什么练正手攻球，你正手攻球的意义，然后再去用身体的蹬转。有些人只是动作“形似”，但他不懂为什么蹬转，不懂蹬转对撞击和摩擦的影响。

        正手攻球，你要用上身体的劲，就需要正确的引拍动作，引拍动作到位了，你的正手攻球就才算是真正做到位了，这样才能会后面的正手弧圈球打下坚实的基础。正手攻球，你最好能懂收胯；虽然不收胯，只是转腰也能让正手攻球打得比较好。但为了练好正手弧圈球，最好还是收胯到位。

        收胯是一个有着连锁反应的动作，如果你会收胯，那么收胯的同时你就转腰了，你的腿也就压住了。只要收胯到位，你引拍就真的到位了。收胯的同时，你的大腿能压住重心，你的腰也就随动了，然后自然而然就沉肩了。有些业余球友不会收胯，只会转腰，但如果你只是转腰，那么的大腿是压不低重心的，你的肩是沉不下去的，你的所谓的转腰只是平转，这种平转就像机器人，动作是非常不到位的。

         还有的球友正手攻球纯靠小臂发力，这种就是摩擦过多，后期的问题就是不会增加撞击，正手拉球容易形成拉薄皮的拉法。另外的一些球友正手攻球就是太依赖大臂的撞击，抡大臂太多了，后期的就容易形成撞击过多的正手拉球方法，球只快不转，二跳不顶。

         业余正手主要有几大通病，一是纯撞击型拉球，二跳不顶，旋转不强，只是有速度；二是纯摩擦型拉球，拉球是薄皮式拉法，只有旋转，但没有速度，杀伤力大打折扣。所有拉球的问题，归根结底都是正手攻球不到位造成的。所以只有练好正手攻球，只有对撞击和摩擦理解到位，只有身体的引拍和发力到位，你的正手拉球才有“前途”！