如何应对蛀牙龋齿？警戒19大口腔护理危害禁忌

2023-01-03 19:49 作者:bili_20493443322 0人读过 | 我要投稿

谁能不希望自己有一口整齐洁白，健康又好看的牙齿呢？但实际情况却是我国有90%以上的人牙齿都不健康，蛀牙龋齿就其中最为常见的口腔疾病之一，最坑人的是蛀牙在早中期不痛不痒，患者很容易误认为自己口腔健康，忽视了对蛀牙龋齿的管控，而蛀牙一旦出现，就无法逆转，只能越来越重，对口腔健康有很大的影响。那么问题来了，我们要如何应对蛀牙龋齿呢？大家需要警惕以下19大口腔护理危害禁忌。

禁忌1、频繁食用过硬的食品

不要什么都拿牙齿咬，很多人将牙齿当成开瓶器、当搅碎机，这种行为对牙釉质的磨损非常严重，牙釉质一旦破损，蛀牙患病率就大大增加！

禁忌2、经常吃甜食

少吃含糖量、含酸量大的饮料或食物，因为这些都是导致蛀牙的帮凶。糖分会滋生牙斑菌，侵蚀牙齿。酸性物质会腐蚀牙釉质，诱发蛀牙、牙敏感等问题，所以要减少含糖量与酸性饮品与食物的摄入。

禁忌3、不注意刷头质量，使用磨圆率低的牙刷

成人使用的牙刷，磨圆率应在80%以上，而磨圆率越高，对牙齿的保护性能也越好。磨圆率低很容易伤牙。

禁忌4、不及时修补蛀牙

出现蛀牙时，很多人只是多刷几次牙，却不及时到口腔医院或专业诊所咨询、治疗，结果蛀牙越拖越严重。出现蛀牙一定不能掉以轻心，及时就医。

禁忌5、经常单边咀嚼

大家要注意自己的咀嚼习惯，不要单边咀嚼，避免牙齿磨损加大，最好有意识的控制两边磨牙区轮流咀嚼。

禁忌6、没有定期洗牙

建议大家定期洗牙，一年一次左右，给牙齿做一次彻底的清洁，将蛀牙的致病因素牙菌斑、牙结石等彻底清除干净，还能美白牙齿、避免口臭。

禁忌7、等到牙齿疼痛了才看牙医

蛀牙早中期不会疼，没有任何异常，这也是为什么很多人明明有蛀牙，却自己不知道的原因，因此大家不要等到牙疼了再去治疗，发现牙齿有黑点、黑线都需要注意，及时咨询牙医。

禁忌8、频繁地使用牙齿美白产品

避免使用牙齿美白产品，很多都是采用漂白、增白剂来美白牙齿，易使牙齿受损，导致蛀牙患病率大增。

禁忌9、不修正夜间磨牙的坏习惯

要警惕夜间磨牙，长期磨牙会磨损牙釉质，所以你可以让家人注意你是否有夜间磨牙，如果存在磨牙，尽量晚上带上牙套。

禁忌10、刚吃完东西就刷牙

不能刚吃完东西就去刷牙，这时候牙釉质被软化，马上刷牙会导致牙釉质磨损，大家应该等待半个小时后再刷牙。

禁忌11、没有定期进行口腔检查

蛀牙从洁白完整到黑黄蛀洞，是一个比较漫长的过程，如果能够定期进行口腔健康，可以及时发现蛀牙问题，早发现，早治疗，效果更好，费用更低。

禁忌12、长时间不换牙刷

牙刷使用时间超过三个月，清洁力会大幅度下降，而且磨损的刷毛还会磨损牙齿、划伤牙龈，大家最好每三个月就换一次牙刷。

禁忌13、放着更高效的洁牙产品不用

建议大家使用电动牙刷、冲牙器来清洁牙齿。手动牙刷的清洁力比较弱，还需要主观控制刷牙力度，忽轻忽重，很多位置由于角度问题，就算用很大的力气也刷不净，在牙病高发区如牙缝、牙龈沟、牙冠等位置都容易存在清洁盲区，导致蛀牙，但电动牙刷和冲牙器就能全面清洁牙齿，不留盲区死角，避免牙菌斑堆积，预防和改善口腔问题，还省时省力，特别适合国人使用，因此牙医也推荐大家使用电动牙刷、冲牙器，可以有效预防蛀牙。

国人牙齿健康率不足1%，口腔问题比较普遍，传统的口腔清洁工具难以应对国人复杂的口腔环境，牙医更推荐电动牙刷，可以更好地清洁牙齿，保护我们的口腔健康。

但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合蛀牙人群。

扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。