自身性格评估 | 第三章 清晰的目标与正确的评估 ㈢ |《性格的重建》【...

第三章 清晰的目标与正确的评估 ㈢

自身性格评估 

|《性格的重建》【美国】加里·斯摩尔【美国】吉吉·沃甘|知识分享|读书笔记

    请你根据自己的性格特质，在每个大五人格类型中圈出最接近自己情况的分值（1至5），这样就能知道自己的人格到底处在哪个位置。圈完之后将分数加起来，在空位上写出自己的分数，每一个性格类型的分数在7至35之间。 

⒈外倾性

安静 _1_2_3_4_5_ 活泼

懒散 _1_2_3_4_5_ 勤快

深思熟虑 _1_2_3_4_5_ 冲动莽撞

消极被动 _1_2_3_4_5_ 积极主动

保守 _1_2_3_4_5_ 开放

不善交际 _1_2_3_4_5_ 善于交际

冷漠 _1_2_3_4_5_ 热情

⒉开放性

固守成规 _1_2_3_4_5_ 喜爱想象

被动接受 _1_2_3_4_5_ 主动探索

古典 _1_2_3_4_5_ 时尚

漫不经心 _1_2_3_4_5_ 认真思考

僵化 _1_2_3_4_5_ 创新

传统 _1_2_3_4_5_ 潮流

小心谨慎 _1_2_3_4_5_ 大大咧咧

⒊情绪稳定性

抑郁 _1_2_3_4_5_ 欢喜

紧张 _1_2_3_4_5_ 冷静

喜怒无常 _1_2_3_4_5_ 情绪稳定

神经紧绷 _1_2_3_4_5_ 放松自如

不安 _1_2_3_4_5_ 安定

暴躁 _1_2_3_4_5_ 随和

意志薄弱 _1_2_3_4_5_ 意志坚定

⒋宜人性

漠不关心 _1_2_3_4_5_ 体贴入微

粗鲁傲慢 _1_2_3_4_5_ 彬彬有礼

冷淡 _1_2_3_4_5_ 温和

疑心过重 _1_2_3_4_5_ 相信他人

毫无感情 _1_2_3_4_5_ 容易感动

不愿合作 _1_2_3_4_5_ 乐于助人

负能量 _1_2_3_4_5_ 正能量

⒌责任心

低效 _1_2_3_4_5_ 高效

无头绪 _1_2_3_4_5_ 有条理

杂乱无章 _1_2_3_4_5_ 干净整洁

不可靠 _1_2_3_4_5_ 可信赖

容易改变 _1_2_3_4_5_ 始终如一

分心 _1_2_3_4_5_ 专注

粗心大意 _1_2_3_4_5_ 认真细致

    计算出各个大五人格类型的总分数，你就可以清楚了解自己性格特质所处的位置。7～14分为低，15～27分为中等，28～35分为高。 

   回顾最初的基线分数能够帮助你发现自己需要改变的性格特质，只有这样，你才能实现目标。请记住，高低分没有绝对的好与坏，它取决于不同情况和具体目标。例如，如果一个人想要在事业上获得更大的成就，而她在责任心的得分又较低，那她需要做的就是努力使自己更加注重细节，这样才会获得成功。如果一个人在责任心方面的得分较高而在情绪稳定性的得分较低的话，那强迫症便会成为他事业上的绊脚石。此时，他需要做的就是降低责任心的得分，提高情绪稳定性的得分，这样他才会实现目标。