97岁开始田径，100岁打破日本记录――人生没有太晚的开始

提起百岁老人，你会想到什么呢？

居住在日本广岛县的富久正二先生，今年104岁。他在100岁时，打破了日本田径60米赛跑（100岁至104岁组别）的纪录。

为了探索百岁老人健康的秘密，从2年前开始，记者跟随采访了富永先生。

为了拍到更生动的照片，记者一路从家里跟随到赛道上。针对富永先生的第一印象，记者感慨地说道，“真没想到他能跑得这么快啊！”

采访时值盛夏，气温超过了31度。记者手持摄像机，一路跟拍富永先生的训练场景。

看到记者被烈日晒得汗流浃背，老先生关切地说，“你要适当地休息，不要中暑啊。”

没错，老先生对每个人都很关心，大家也非常乐于和他交谈。在采访中我们也看到，富久先生的周围总是聚集着许多人。

说到富久先生的成名，还要从100岁那年参加日本中部地区田径锦标赛开始说起。

2017年，富久先生参加了田径锦标赛100岁至104岁组别的60米竞赛，创造了16秒98的日本纪录。

很多人会认为，老先生年轻时就是田径健将，其实不然。

他说，第一次踏上赛道是97岁，在那之前与田径无缘。当时有位朋友怂恿我去参加，我自己也觉得应该尝试一下，于是就开始练习田径了。

发现富久先生田径才能的，正是他的整骨师贞末先生。

在富久先生92岁时，他们曾经一起到日本的鸟取沙漠旅行。看到老先生走路健步如飞的样子，整体师很是感慨。但碍于老先生年岁已高，整骨师并没有说出心中的想法。

直到富久先生97岁时，整骨师终于忍不住劝说他参加田径，没想到老先生欣然同意，于是开始了训练。也正是朋友的一个念头，改变了老先生的人生。

事后，富久先生接受采访时说，“我自己也觉得很不可思议，我从来不是一个敢于冒险的人。没想到直到自己年纪大了，才敢去尝试新事情。看来人生没有太晚的开始啊。”

100岁也能健步如飞的富久先生，到底是如何保养的呢？

让我们一起来偷窥一下他的日常吧。

富久先生的一天

凌晨3点45分起床（注意精确到分钟！ ）

起床后先喝一杯绿茶。

然后开始做伸展运动。

接下来蹬自行车300回合，直到微微出汗才罢休。

老先生每天都会在家里进行训练。

考虑到身体的承受能力，也会同时使用到几种器械，来维持肌肉力量的平衡。

除此之外，他还会每周固定抽出一天时间，和大家一起集训。

受到富久先生的影响，当地的老年人也开始练习田径了。虽然5年前只有富久先生和整骨师贞末两人参加，但现在已经有15人加入了田径队伍。

富久老先生除了锻炼身体之外，每天还要做饭，收拾屋子、洗衣服等。所有家务都是自己处理的。10年前失去了妻子之后一直是一个人生活。

早餐----鸡蛋卷，鲑鱼，小香肠，味增汤，大豆，米饭。

老先生说，“我每天4点前起床，按时吃饭，坚持运动，晚上9点睡觉。有规律的生活，就是我保持健康的秘诀。”

下一个目标

富久先生的挑战并未停止。在100岁打破了日本60米田径的记录后，又将目光移向了100米田径。

练习100米赛跑，中途也有摔倒的时候，但从未想过放弃。

2019年夏天，广岛田径锦标赛在尾道市举行。作为最高龄选手，102岁的富久先生要完成100米田径比赛。赛前，老先生表示，无论如何，我只想发挥自己的力量，直到最后！

１分08秒05。这是102岁全力以赴跑过100米的记录。

“我没有倒下，我完成了比赛，我听到掌声了。太感谢大家了！”

后记

2021年，104岁的富久先生被选为奥运会火炬手。后来由于环境原因最终没有参加火炬传递活动。今天，老先生仍在锻炼身体。他说，我想永远跑下去！

读到这里，您能想到自己一百岁的样子吗？

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