35岁单身独居|冬日无痛早起的秘诀我悟了‼️

35岁单身独居|冬日无痛早起的秘诀我悟了‼️

一：冬日无痛早起

• 将闹钟放到客厅
• 强迫自己必须起床才能关闹钟

• 立刻拉开窗帘防止回去接着睡
• 不做过多的思考先无脑换上健身服

• 如果在早起运动之前做过多思考
• 内心就会越来越抗拒迟迟无法开始