身体这三个穴位酸痛？小心是肾虚惹的祸！中医教你如何正确补肾！

　　大家好!我是董医生，如果身体的这三个穴位特别酸痛，那一定要小心，有可能是肾虚惹的祸。董医生教大家正确的补肾方法，希望能帮助到大家!
　　首先是第一个穴位，很多人经常爱去做足疗，在做足疗时，如果足疗技师给你按到一个位置你感觉特别酸痛，可能就是肾虚了。当你把脚稍微勾一下，有一道人字沟，在人字沟顶点的这个凹陷的位置，就是肾上腺的位置。
　　而我们中医有一个穴位叫做涌泉也在脚底，而这个穴位，大约也在我们脚底这道人字沟的顶点凹陷的这个位置，所以说在我们足底反射区这个肾上腺的位置，正好就是涌泉穴的位置，而涌泉穴就是肾经的原血，所以说这个足底肾上腺的位置和肾关系密切。
　　如果你用手指去按一下这个部位并且感觉这个区域比其他的区域酸痛得更明显，那有可能就是和肾虚是有关。如果说用同样的力点，酸痛度和周围区域差不多，那就说明你的肾还是比较好的。
　　第二个穴位，是肾经上一个重要的穴位，它是和肾相通的一条经络叫足少阴肾经，而肾经上很重要的一个专门用来治肾的穴位叫做肾的原穴太溪穴，在脚的内踝尖与跟腱连线的正中间这个位置，你可以用手按一按这个穴位，如果你点按特别酸痛，而用同样的力道按其他的位置又没有那么酸痛，那这个时候你要小心了，那你的太溪穴可能是有点堵了，因为不通则痛。在中医上讲就是有肾虚或者是肾经不通的问题了。
　　第三个穴位是肾俞穴，它在我们第二腰椎棘突下旁开1.5寸，在我们的后腰部，你的肚脐和正对着的背后的是命门穴，而水平线离命门穴旁开1.5寸的位置就是肾俞穴
1.5寸也就是四只手指一半的距离。
　　对于本身就有肾虚的人，尤其是经常的爱腰膝酸软，稍微一弯腰就腰酸得厉害的人，都是比较典型的，如果你用手一按这个穴位就感觉非常酸痛，并且要比其他的位置酸痛的更明显，那可能就是和肾虚有关了。
　　那肾虚应该怎么调，怎么补呢?
　　最重要的你是要分清阴阳，中医讲有肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚就是肾中的阴液少了，而肾阳虚就是肾中的火气少了。
　　首先我们来看肾阴虚，阴虚了之后就容易出现烦热，出现手心脚心发热、心烦的情况，这叫五心烦热。这类人平时也总是火急火燎的，舌象通常舌红苔少，总是一到下午一阵发热、汗出，两个颧骨也经常发红，晚上睡着之后还容易出汗，也就是盗汗，并且还会伴有腰膝酸软、记忆力减退、头晕耳鸣等情况。如果你是这种情况多半就是肾阴虚了，通常用六味地黄丸或者左归丸来调理，都有非常不错的补肾阴的效果。
　　如果说你也是腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退、但是不是怕热，而是怕冷，容易手脚冰凉，相同的温度总是穿得比别人多，这类人还经常会伴有腰凉、下肢凉的情况，并且晚上睡着之后总是爱起夜，因为肾的气化功能弱了，这类人舌象通常舌淡苔白。如果你是这种情况，通常就可以用桂附地黄丸或者右归丸，有非常不错的补元阳的效果。
　　而如果你偏肾阴虚的话，可以多按一下这个太溪穴，如果你偏肾阳虚的话，可以多艾灸一下这个肾俞穴，对于肾虚都有比较好的改善效果。
　　我是北京中医药大学东直门医院脾胃病科主任医师董荣芬，如果您也有相关脾胃问题可以在评论区留言，我会抽空回复您!