我们仔细研究了89个考研上岸同学的经验帖，以及知乎上的高赞学习方法，总结出了下面几个要点，送给可爱的你们。

不磨叽，下面正文！

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1.总结＞计划

很多经验帖里都会附一张时间安排表，几点起床几点吃饭几点到几点学啥几点睡觉都写得明明白白，很多同学一看，哇好厉害一天安排的满满当当。

但是，对大多数人来说，计划表就俩字，没用。抛开计划本身的合理性不说，你想，连续从早学到晚一天不间断几个月，得多大的意志力才能办到啊。

退一万步说，假如我今天上午做英语阅读对的多，做开心了，还不兴我趁高兴多复习会英语了吗。

考研本身就不是一个策略怼到底的事，复盘和调整在每个阶段都非常重要。相对于机械的重复，我们更推荐你把做每件事的时间记录下来，每过一段时间拿出来看一看，再衡量一下自己的复习进度，看复习哪些科目的时间需要调整，这么不断反馈不断优化，找到最适合自己的复习节奏。

至于怎么实现，现在手机上有挺多时间管理类的app，比如下面这个

看到有挺多答主说别带手机的，个人感觉能合理利用的话手机对考研还是有帮助的，大家根据自身情况选择吧，不用app随身带个小笔记本记时间也可以。

2.努力≠早起

对当代大学生来说，晚睡晚起算是常态了。如果在早起的情况下也能保证大脑清醒复习高效不犯困，那我们强烈你推荐早起。可是对一些大学四年都习惯晚起的同学来说，要六点多起实在是......困啊！

按自己的生活节奏安排复习时间，保证在最清醒的时间复习就保证了复习效率。这样做可能比强迫自己早起更有效。但是一觉睡到中午这种不健康的作息我们不提倡！

3.尝试输出知识

“凡是我们读到的东西，我们都尽量把它转化成某种现实，从这里我学到一个本领——凡我所读的内容，我总设法通过某种转换，弄明白它究竟什么意思，它到底在说什么。”

上面这段话出自物理学家费曼，我们通常把这段话代表的学习方式称为费曼技巧——把新知识加工，用更通俗易懂的方式解释它们，就像上课时老师所做的那样，这种方法可以帮助我们更牢固地掌握知识。

实验证明，教授给他人是更有效的学习方法，这也印证了费曼技巧的有效性。如果能找到同专业的研友，不妨试试每个一段时间互相给对方上节课。实在找不到研友就试试自己当自己的老师吧——把核心知识点记下来，尝试把它们和自己已有的知识建立联系，再自己组织语言把知识点讲给自己听，这样记忆，效果比单纯的死记硬背要好得多。

4.把握高峰体验

某天下午，我做英语阅读做的特别顺利，以前每篇阅读都得错4-5个，这次做了两篇一个都没做。对完答案的一瞬间心情大好，特别想从座位上跳起来。

心理学上把上面的状态称为高峰体验，在这种状态下，我们会暂时忘却烦恼，进入一种很棒的状态，变得更加专注和投入，做事效率更高，很多平时学习上面对的难题这时候可能都会迎刃而解。当处于这种状态时，一定一定不要自满懈怠，跑去玩耍。要记得这时候是最好的学习时机，一定要好好把握。

5.劳逸结合

每周给自己放一天假，这很重要。如果嫌一天时间太长，至少保证自己玩上几个小时——专心地玩。

适度的放松可以缓解疲劳，帮助我们在学习的时候保持注意力集中。佛门有这样一个机锋

一个小和尚问师父：悟道前和悟道后有什么差别？
老和尚说： 我悟道前是吃饭挑水砍柴睡觉，悟道后还是吃饭挑水砍柴睡觉。
见小和尚不解， 老和尚解释道：我悟道前吃饭时候想着挑水，挑水时候想着砍柴；悟道之后，吃饭是吃饭，砍柴是砍柴，睡觉是睡觉。

学习的时候只学习，玩的时候只玩，才是劳逸结合。

6.循序渐进

老生常谈，但经常被忽略的一个词。

我们理解每一个专心考研的人，那种迫切想要努力一把实现梦想的心情——恨不得一天学上十八个小时。可是凡事都有规律，每天坚持八到是个小时的高效复习都不太容易。

假如很久不运动，某天去跑个一千米都气喘吁吁，双腿发软，头脑发蒙。这时候就不要强迫自己去跑十公里，不适感会强烈打击积极性。甚至一千米都不要跑，做几个俯卧撑仰卧起坐先。

学习也一样，一天十二小时强度太大，先保质保量完成六小时。每天学完做个自我评估，如果满意就给自己一点奖励，晚饭加个鸡腿或者买块巧克力吃都行。坚持一段时间再慢慢延长学习时间，然后继续自我激励，这样持续下去每天的学习时长会达到一个理想状态。

归根结底，贵在坚持。

写在最后

我始终认为，对考研来说，成功的人各个不同。针对这个问题，我们只尝试提出了一些方向，希望能对努力道路上的你们有一点点启发。

我们曾走过你们正在走的路，尝过你们正在尝的酸甜苦辣，明白你们的疲惫与不易。

希望今天能做一点事情，就像考研的时候帮助过我们的人一样，帮助你们。

愿每一个努力的人都得偿所愿，追上梦想，加油！