济南天使医院科普：期末考试来临多动症儿童要如何应对？

多动孩子

期末备考指南

  马上就要期末考试了，孩子们也进入了紧张的复习阶段，每到这个时候注定是几家欢喜几家愁：“考试总走神，卷子做不完.”“状态特别不稳定，考好93，考坏39”多动症的多动和注意力不集中等典型表现均是孩子考试路上的“拦路虎”。考试是系统工程，如何科学备考，如何在有效时间内拿到更多分数，考后如何总结复盘，其实都有技巧。下面这些小技巧希望能帮各位就有多动症孩子的家长减轻“辅导痛苦”，指导孩子高效备考，考出好成绩。

考试前

巩固已掌握的知识

考前复习不可能做到面面俱到，这时复习一定要有重点，把已掌握的、之前做错的题目重新梳理消化一遍，做到会做的知识点不丢分。

以练代学

多动症孩子注意力集中困难，靠突击复习纯概念的知识点，他们很难理解记忆，不如将理论复习改为实战演练，多做题，多练习。

鼓励多提问

多动症孩子容易遗忘自己在课堂或作业中不理解的地方，鼓励孩子利用好课中课后的时间，及时向老师和同学提问、及时解决问题。

多表扬、多奖励

多表扬、鼓励孩子在学习中好的表现以此激发孩子的学习动力。也可以设置奖励约定坚持每天完成复习任务到考试结束，就可以得到一定的奖励等。

保证充足睡眠

学习的内容要通过睡眠时间，大脑进行吸收、重整和记忆，因此，宁可复习内容完不成，也要尽量避免熬夜，更不要通宵作战，这只会损害大脑的学习能力。

适当运动

每天尽量能够安排30分钟左右的运动，合理的运动对注意力和记忆力均存在促进效果。

考试时

不着急作答

考试时不要着急答题，可以先用笔指着通读一遍题目，圈出关键词，理解题目之后在作答。

不会的题先跳过

如果遇到不会的题目，不要死磕，先标记下来，跳过这道题做下面的题目，等其他部分做的差不多了，再回来思考。

减少周围干扰

如果考场允许，可以带上耳塞避免周围噪音干扰。

保持专注

多动症孩子最易在考试时因分心、不集中，影响答题节奏，耽误了后面的答题时间。有条件可以提前和老师沟通下，必要时给予提醒;或在分心时盯住某个固定对象，如教室前黑板的边，墙壁上的一点。有意缩小视野，几分钟后再集中到要做的题目上来。

考试后

及时复盘查漏补缺

考试结束后，回顾备考的过程，有效继续，无效总结经验，避免犯类似的错误。

调整心态

一次考试不能决定全部，作为家长要积极引导，鼓励孩子把这次考试当做一个练手的机会，不必太在意结果，避免孩子产生“考坏就完蛋了”的绝对观念。

上面的这些小方法希望可以帮助孩子顺利渡过考试，但任何疾病都是越早进行治疗越好，多动症也是如此。早期进行治疗及干预是关键，时间越长，大脑中的功能改变也会越明显，一些已经养成的行为习惯的矫正难度也会加大。

所以，当我们发现孩子注意力不集中，学习适应困难时，一定要提前到专科医院进行检查和干预。我们平时叫孩子不要临时抱佛脚，希望我们自己也给孩子做一个好的榜样，不要临时抱佛脚。