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15分钟无绳刷脂！新手暴汗跟练！累也坚持下

2023-03-13 15:54 作者:小伟南爱运动 0人读过 | 我要投稿

15分钟无绳刷脂

1.基础跳

00:00

2.开合跳

00:47

3.盘踢跳

01:26

4.后踢跳

02:35

5.扭腰跳

02:58

4，休息一下继续做几组

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