如何改善肌营养不良
肌营养不良是由一组遗传性的疾病诱发的，其特征在于逐渐恶化的肌肉无力和控制运动的肌肉退化。一些肌营养不良症可导致运动损伤甚至瘫痪。临床上其主要表现为不同程度和分布的进行性加重的骨骼肌萎缩和无力。还可以影响到心肌。
肌营养不良是很严重的一种疾病，相信很多人对于肌营养不良症不了解，其实此病的危害比较大，严重的患者可导致死亡，因此及时做好治疗很关键
1、饮食宜清淡，营养丰富，少吃或不吃油腻，伤津耗液及损伤脾胃的食物，可多吃鱼类，鸡蛋，鸡肉，瘦猪肉等，但不能过多以免伤脾胃。可以适当的多吃一些蔬菜水果，比如白菜，豆芽，西红柿，山楂，柑橘和红枣。
2、 营养补充剂：有时候，特定的营养补充剂可能有助于改善肌肉营养不良。例如，肌酸被广泛用于增强肌肉力量和肌肉质量。此外，维生素D、维生素B12、鱼油或脂肪酸等其他补充剂也可能有助于促进肌肉健康。
3、采用力所能及的锻炼，不要过度劳累。上肢可以练习举重，俯卧撑，胸部扩张等。腰部可以练习仰卧起坐，下肢可以练习下蹲，上楼，跳跃，侧压腿等。要注意防止挛缩，膝关节和踝关节热敷后可适当牵引。假性肥大部位的按摩以揉法为主，预防脊柱畸形，平时应保持良好得坐姿，劳累后应平卧休息。
平衡饮食：保持均衡、多样化的饮食，摄入足够的维生素、矿物质和抗氧化剂。水果、蔬菜、全谷物、健康脂肪和适量的碳水化合物都是重要的营养来源。
肌营养不良的预防应合理调整饮食结构。患有肌营养不良者需要高蛋白，高能量的膳食补充剂，为神经细胞和骨骼肌细胞重建提供必需的物质，以增强肌肉力量，肌肉生长。早期可使用高蛋白，富含维生素的磷脂和微量营养素。并积极配合药膳，禁止食用辛辣食物，戒烟，戒酒。在中后期以高蛋白，高营养，富含能量的半流质食品和液体食品为主，采用少量多餐的方法来维持患者的营养和水电解质平衡。
改善肌营养不良需要持续的努力和耐心。重要的是保持合理的饮食和生活习惯，适度锻炼，并与专业人士合作制定个性化的治疗计划。相信综合干预措施的综合作用将对改善肌营养不良产生积极影响。
